乐观主义者在生活的各个领域中都是更加幸福快乐的人。多年的实验研究都表明这是不言自明的真理，而不是一些心中怀有希望的人的想象。遗憾的是，许多人摈弃了乐观主义，认为它是某种软性的、模糊的、坐禅一样的观点，与现实毫无联系，给人们带来不了什么看得见摸得着的利益。有些人甚至于争辩说，乐观主义只不过是一种假象，作用就是让人们对他们不尽如人意的客观境况产生好一点的感觉。尽管人们试图诋毁乐观主义的力量，但是我们只需要看看科学研究的积累，就可以发现乐观主义广泛的好处。乐观主义者更加幸福快乐，就是因为他们的生活中要承受的创伤和打击，不像悲观主义者要承受的那么多。进一步讲，乐观主义者积极的倾向也意味着，他们生活中的困难境遇对他们的影响，比起那些总是带着一副忧郁面孔的人来说，要少得多、短暂得多。下面的简表是对乐观主义研究成果的简要归纳。
乐观主义的益处
◎ 乐观主义者坚持不懈，他们相信逆境是可以克服的。
◎ 乐观主义者更健康。
◎ 乐观主义者在遭受拒绝和挫败之后恢复得更快。
◎ 乐观主义在工作上更富有成果。
◎ 乐观主义者更加努力，因为他们相信他们对于事物的结果有真正的控制能力。
◎ 乐观主义者相信他们会频繁地获得成功。
◎ 乐观主义者辞去工作的可能性更小。
◎ 乐观主义者更好地处理变化，这使他们能够适应变化的环境。
乐观让人长寿
有许多研究都是讨论这个问题的，但是最有说服力的研究之一发生在著名的梅奥诊所。1962年到1965年间，研究者们对1100位病人进行了一次个性调查，调查这些病人对他们生活中一些事件的原因的看法，对他们进行了一个乐观性的排位。三十年后，研究者们又回去找这同一批病人。结果那些被归类为乐观主义者的病人，比起那些被归类为悲观主义者的病人，仍然存活的比例要高出19%。该项研究还表明，乐观主义者们遭受沮丧和绝望折磨的机率更小，对自己康复的机会也持更加积极的态度。
更近期的，在荷兰进行的一项?续九年的研究，涉及到九百多人。在这些人被分成两个组别——乐观主义者和悲观主义者——之后，研究者们就对他们的健康结果进行了跟踪。数据令人信服地显示，对于各种死因，乐观主义者比悲观主义者的风险要低55%，这是个令人震惊的结果。而且，现在也有越来越多的证据显示，我们的头脑和我们的身体之间、我们的态度和我们生活最终的结果之间，的确是有着真实的联系的。
