认识全息反射区，打开健康之门
在现实生活中，很多女性关注自己的身体都是从得了病以后开始的，没病的时候觉得身体就是为自己奉献的“苦劳力”，从不去关心安抚，等到生了病，才急急忙忙去关照，打针吃药，其实这些都是亡羊补牢，并不能让身体恢复到生病前的状态。因此，我们平时就应该多关心身体。
有些人可能就要问了，整天忙里忙外，哪有闲工夫？当然不用，我们给大家推荐一种反射区疗法，让大家轻轻松松防病治病。
那么，究竟什么是反射区呢？举个例子大家就明白了。比如，一个人住在18层06室，我们在楼下按1806的门禁铃声，这个人的门铃就会响，而其余的1107、1803等都不会有反应。人体反射区就像这些数字，我们的脏腑器官就是住户和门铃，它是一个准确对应的关系。比如，我们足底就有肾的反射区，刺激足底的相应部位，那么肾就有感应，它家的“门铃”响了，它就知道：哦，身体有毛病了，该调理了。这样就相应地把肾的自愈潜能调动起来。
可能有的人又要问了，那为什么足底会有肾的反射区呢？这种反射区疗法有什么科学原理吗？当然有的。
实际上，反射区疗法的原理与针灸疗法的原理比较类似，都依赖于人体的经络气血。我们知道，如果身体的某个重要器官出现了病变，那么气血便会主要集中在这个器官进行“免疫斗争”，这可能会造成两种不良后果：第一，会使其他器官得不到充足的气血而产生病变；第二，免疫斗争会造成血管因免疫紊乱而堵塞。我们身体的反射区，如足底反射区，都处于气血流通的末尾部分，这时候便很难得到气血，而当我们按压它们的时候，不仅使这一部位的神经受到刺激，把身体内部的气血调动起来，而且按压本身也可以对人体起到补气的功效，使身体更快康复。
反射区疗法自古便是中医的组成部分，比如刮痧、拔火罐等砭石疗法都是反射区疗法的实际应用，只不过反射区这种提法在过去一直没有被人们重视起来。不过，无论是什么样的说法，只要对我们身体有益，起到强身保健的功效就是好方法。
神奇手法，激发身体的天然大药
一般来说，全息反射区的手法与我们的经络按摩类似，只不过比它更简便一些，共分为按、揉、推、刮四种手法。我们知道，反射区不像穴位那么小，也不像经络那么长，它是一小块，比如子宫的反射区，就是内踝里侧一片梨形的区域。也有特别的，跟穴位差不多，如小脑脑干反射区，就是大脚趾内侧的一个点。那么，在具体治疗的时候，区域比较大的，比如足底或者面部的反射区，我们就可以用大拇指去按揉，或者用手掌去推刮。如果是区域比较小的，如手部的反射区，用手掌和大拇指按揉就可能不太方便，就可以直接用手指的指肚来点按。如果是更加小的，如耳部反射区，它总共就那么一块，就可以借助米粒来按揉，如果条件允许的话，也可以采用传统中医使用的王不留行贴（“王不留行”是一种中药材，“王不留行贴”是专门用于传统中医耳穴治疗的器具）。
那么，我们怎么来判断身体是不是有问题呢？其实很简单，用以上四种按摩手法就可以判断出反射区是不是酸痛或有疙瘩，从而可以判断其所对应的器官是不是有毛病。一般作为平时保健或者针对比较轻的病，都可以用这个四位一体基础法来做，不要太死板，怎么方便怎么快怎么来。这个方法非常有效，也比较容易坚持下来。
值得注意的是，上面的手法都是起到一个以指代针的作用，即用按摩来代替针灸，虽然针没有进去，但是那个力度进去了，或者说产生了类似的治疗效果。
虽然以指带针非常方便，但时间长了就会感觉非常累，这时候，我们可以选择使用按摩棒，相对来说它比手指头更省力，也更准确。除此之外，我们还可以“以石代针”，也就是用砭石作为工具。
砭石是中医的两大医疗器械之一。中医认为，砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。用现代医学手段检测，砭石可以发出许多对人体有益的远红外射线和电磁波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢，相当于远红外治疗仪加电磁波治疗仪。
当然，我们这里说的只是四种反射区按摩的最基本、最常见的手法，而对于不同部位的反射区按摩，还会相应的采用一些其他手法，这里就不一一介绍了。
中医一向倡导“治未病”，当我们身体的某些部位受到伤害、出现病变之后，都会在其相应的反射区显现出来，最初虽然不会太明显，但是身体对我们发出了警告，这时候只要利用反射区疗法，就可以把疾病消灭于萌芽状态，根本不让它有发展的机会。
比如，你可能几天没有大便了，这时候赶紧在小肠和大肠反射区上刺激一番，就不会等到胃下垂、胃溃疡、肠癌的时候再去找医生。换言之，只要学会了反射疗法，你的手到身体哪里，哪里就没病没灾。
用好脸部反射区，让健康扑面而来
人常说“女人最重要的门面就是脸蛋”。不仅如此，从保健角度看，脸部还是人体非常重要的反射区之一。它上部为额头，中部为颧骨，两旁为颊。人体五官分布于面部。面部肌肉有发达的表情肌、咀嚼肌，有丰富的毛细血管和神经末梢分布其间，使面部对外界环境和内环境的刺激更加敏感。
和其他全息反射区一样，面部也是人体的一个全息胚，不同的部位对应着人体相应的器官。下面就为大家详细介绍面部相对应人体各个器官的主要反射区分别在什么部位。
●头面区：位于额正中点。主治输尿管结石、肾积水、排尿困难和毒血症等。
●肺区：两眉内端连线中点。主治感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。
●咽喉区：位于头面区、肺区连线中点。主治咽喉肿痛、扁桃体炎、咳嗽等。
●心区：位于鼻梁上，两侧目内眦连线中点。主治心脏疾患、心绞痛、心肌缺血等。
●肝区：心区之下，两颧之间，鼻骨与鼻软骨交界处。主治黄疸、眩晕、胁痛、胆囊炎等。
●脾区：位于鼻尖处。主治食少、纳呆、泄泻、水肿等。
●膀胱区、子宫区：人中沟中点。主治痛经、闭经、月经不调等。
●胆区（双）：肝区两旁。主治黄疸、胁痛、胆囊炎、恶心、呕吐、失眠等。
●胃区（双）：脾区两旁，胆区之下，当鼻翼中央处。主治胃痛、呃逆、呕吐等。
●膺乳区（双）：位于心区与目内眦连线之中点。主治乳汁缺少、乳腺增生、胸闷等。
●小肠区（双）：胆区、胃区连线中点外方，眶孔直下。主治泄泻等。
●大肠区（双）：目外眦直下方，颧骨下缘。主治便秘、腹痛、腹泻、痔疮、痢疾等。
●肾区（双）：大肠区外方颊部。主治肾虚诸症以及尿痛、少尿、阳痿等。
●脐区（双）：位于肾区下3分处。主治腹痛、泄泻等。
●背区（双）：颊部中央外后方1寸处。主治腰痛、颈背痛等。
●肩区（双）：目外眦直下方，胆区外方。主治肩臂疼痛、扭伤、肩周炎等。
●臂区（双）：位于肩区外与下关穴直上交点处。主治肩臂肿痛、麻木、痿软无力等。
●手区（双）：位于臂区下方，颧骨弓下缘处。主治手肿而痛、手关节风湿、类风湿等。
●股里区（双）：口角旁开5分，近地仓穴。主治股内侧痛、肌肉拉伤等。
●膝区（双）：耳垂与下颌角连线中下1/3交界处。主治臃肿、膝痛、风湿性膝关节炎等。
●臃胫区（双）：位于下颌角上方凹陷处。主治大腿扭伤、膝伤等。
●足区（双）：位于胫区前方、目外眦直下之下颌骨上缘。主治足部肿痛、足跟痛、足弓损伤等。
需要强调的是，由于面部离大脑非常近，所以面部反射区疗法需要格外谨慎，否则不仅疾病得不到根除，反倒把原有的健康破坏了。
一般来说，在进行面部反射区疗法的时候，一定要注意以下10点：
●因面部居于身体首要部位，血管又非常密集，应注意严格消毒，防止感染；要避开瘢痕组织，以免引起出血或疼痛。
●由于面部皮肤细嫩，按摩时最好采用摩介质以减少对皮肤的损伤。
●面部神经丰富，非常敏感，面部反射区刺激方法以手部按摩为主，尽量不要使用其他工具。
●面部反射区按摩刺激手法应尽量轻柔，避免手法过重和刺激过强，以减少疼痛，以患者适宜为度。
●在进行面部按摩之前，最好先清理面部污垢，保持面部清爽，否则这些污垢可能在按摩过程中侵入皮肤，形成体内毒素。
●面部反射区治疗比较重大的疾病的时候，不能急于求成，不要增加面部按摩幅度，否则可能产生不良后果。
●面部按摩不能在大量出汗之后进行。
●进行面部按摩时，不应在寒冷的地方，否则寒邪可能会侵入人体。
●面部反射区治疗最好不要在晚上，因为刺激面部可能会让人兴奋，影响睡眠。
●进行面部反射区治疗要有规律，并且要坚持下去，三天打鱼两天晒网是没有效果的。
