现代情商的核心价值

有必要来看一下罗杰斯是怎么划定“充分发挥作用的人”和“具有情商的人”应该有的核心价值的。情商被具体定义之前,罗杰斯早在20世纪60年代就提出了相似的观点,戈尔曼30年后在著作中发展了这个概念。罗杰斯提出以下几点可以培养我们的情商:

◎开阔地接纳自己的经历。正确认识自己的经历,接受包括情感经历在内的一切现实。罗杰斯强调能开阔地接受情感对个人发展(即他所说的“自我实现”,我们所说的“情商”)很必要。

◎活在当下。我们要接受过去,不要过多去思考已经发生但无法改变的事实,花过多的精力去想未知的将来。要生活在现在,充分地体验此时此刻。

◎相信自己。做自己认为正确的事,顺其自然地做事。当然,这并不是说认为杀人是“正确”的,你就可以去杀人,而是要相信自己的情商会指引你朝正确的方向前进。

◎有效地运用自由。选择多了,感觉就更自由。罗杰斯认为“充分发挥作用的人(即具有情商的人)”应该享受这种自由,对自己的选择负责。

◎有创造力。一旦觉得自由了,有责任了,人就能在很多领域(如艺术和科学上)产生创造力,在对社会的关注、对父母的爱或是自己的工作上都会表现出创意。

罗杰斯强调:辨认和开阔地接纳自身的情感正是现代情商的组成部分。现在大家来做个测试。

EQ训练

回顾一下上面五点品质,你有多相信自己拥有这些品质。

0=一点都不相信 5=很相信

希望你能合理地给自己打分(总分25为最高分;0分为最低分)。能公正地给自己打分说明已经有一个好的情商基础,接下来要做的可能只是怎样来提高这个基础。

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