你知道自己带着何种有色眼镜看孩子吗？它是否影响到了你对孩子的看法和你们之间的关系？佛家思想中有一条便是要明辨现实。一旦你知道自己戴着何种有色眼镜，或者倾向于戴何种有色眼镜，你便可扪心自问，你的想法有何现实依据？例如，如果你总是忧心忡忡，你可以问自己，发生危险的确凿可能性有多少？有多少十一岁的小孩真的在上学路上、公车上或者电影院里遭到绑架？有多少小孩真的在游泳课上溺水而死？
总是担心子虚乌有的事情却忽视真正需要关切的事物是人类的通病。因此，你下一步要做的事，是将自己的注意力转移到真正关系重大、需要关心的事物上来。例如，在日常生活中，如果孩子总是被父母忽视、责骂或是严加管教，这会对他们有什么影响？饮食中含有过多的糖分和咖啡因会对孩子有什么坏处？鸡肉或是其他肉类中含有的抗生素和荷尔蒙激素会不会对他们有害？暴力电影会有害吗？那些胸大无脑的广告女郎呢？与其毫无意义地杞人忧天，还不如带孩子去图书馆、博物馆和公园，让他们身处积极健康的环境，锻炼身心。
越少担心越好。思考什么才是真正重要的事，然后付诸行动。让孩子多做一些健康无害的事，帮孩子学会集中注意力和承担责任。
