第6章 送给自己的礼物
3月24日 星期一
完美主义的生活方式非但没有让我的人生更美好，却给我带来了很大的挫败感。
过度地付出不但不能丰富生活，反而会让你陷入不足之中，不要把付出看成一种责任和义务，只要你带着真诚之心去付出，你就会觉得自己获得了新生。
两年前，就在我的病被确诊的一个月之后，一次深刻的经历让我坚信，"冥想"可以对一个人的健康产生直接、正面的影响。
那天凌晨三点，我突然从沉睡中醒来，直直地坐在床上，大声地喊道："那些症状是在治疗！"
马克被惊醒了。于是我开始向他详细但却有些狂乱地讲解这句话的意思和我在梦中看到的景象。
"你想一下这种多发性硬化症的发病过程，"我不着边际地对他说，"我的免疫细胞攻击了我的神经细胞，让神经裸露了出来。而我的身体马上就会试着通过形成疤痕组织来修复受损的区域，并且建立新的神经通道来恢复某段特定区域的功能。如果我的症状都来自于这个治疗过程，也就是说，都来自于我的神经系统试图恢复自身功能的过程，那么会是什么样呢？"……几分钟之后，马克打断了我的"讲解"，并且告诉我，应该下床去把这些都记录下来。那时我还在想，这家伙是不是想把我骗下床，然后自己安静地睡大觉呢？可是现在，我真的很感谢他让我把我的梦记录下来。因为现在，我时常会回头看看我在那天记下的东西。
那天早上剩下的几小时里，我一会儿冥想，记录自己的感受；一会儿又在我的"清醒梦"状态里进进出出。很多人可能都有这种经历：你的身体已经进入睡眠状态，可是却知道自己正在做梦，并且还能够控制梦的过程。在记录的过程中，我还画了一幅图解，把我在梦里看到的"疾病进程"描述了出来。在冥想状态下，我仿佛看到了自己体内的细胞在如何工作，就像看教科书里的医学图解一样清晰。我还"看到"一个细胞突然闪了一下，去攻击另外一个细胞。每当我看到这种情形时，都会跟那些细胞说话，让它们停止对"同类"的攻击。我看到这个过程一次又一次地开始，随后就颠倒了过来。这让我明白，只要我能看到，我就能改变这种状况。对我来说，这不是什么可怕的事情。我只是像灵魂出窍一般，"注视"着自己的细胞。这感觉有些奇怪。
