7.四季的无限细分,由一年到一天

人们都知道,四季就是春夏秋冬,而春夏秋冬是由地球围绕太阳的运动决定的。地球围绕太阳转动的轨迹即黄道,古人所谓"黄道吉日"也由此而来。地球绕太阳运行一周形成了一年的春夏秋冬。

生、长、收、藏是一年四季中万物的生长变化规律,人体同样也不例外。春生、夏长、秋收、冬藏,究其本质就是阳的变化,是生命能量的生长收藏。由此来看,阴阳的合二为一在此得到了体现,因为阴阳的变化其实就是阳的四季变化。就好比,春夏秋冬也就是太阳状态的变化体现一样。

中医理解"四季",不是简单地从太阳与地球的转动这方面来看,而是从"五行"来说的。有的人一听"五行"便皱眉头,觉得是迷信,是风水先生在胡说八道,殊不知正是这种不屑一顾的态度让中国传统文化的瑰宝渐渐失落。

中国古代的四季变化之理,是从五行之理中衍生出的。五行即木火土金水,表述的是事物的五种状态,是从时间意义上对事物的分析。

每个季节皆为一个从生至灭的小循环,一年四季为五行的一个大循环。四季阳气的变化各有不同,有其阶段性,也有其特殊性。

内经中"阳生阴长,阳杀阴藏"这句话也就告诉了人们应该如果在五行中,在四季变化中保持身体阴阳的中和平衡,即"生、长、收(杀)、藏"。

由此可知,养"生"重要,养"藏"也重要,"生"和"藏"之间,还有两点同样重要,即养"长"和养"收"。

"生长收藏"这四个养,是一个系统的过程。

春季是阳气处于"生"这一状态的时段,春日以后,白天逐渐长了,气温也开始回升,人们随处可以感受到阳气的生发与生命的活力。

夏是阳气处于"长"这一状态的时段,夏天昼长夜短,白天烈日炎炎,充分释放,高温之中,万物疯长。

秋是阳气处于"收"这一状态的时段,昼渐短,夜渐长,能量释放的时间逐渐短了,收藏的时间逐渐长了,繁茂渐被凋零所取代。

冬为阳气处于"藏"这一状态的时段,阳慢慢停止释放,能量渐渐收藏,植物生长趋于停止,许多动物会冬眠,天地万物都进入了一个休养生息的阶段。

如果用一棵树的动态图画来表示,生长收藏这四个阶段则更为明显。春发芽,夏繁荫,秋落叶,冬休止。

有人说,四季养生的道理我知道,无非是春夏秋冬分别应该注意什么,该吃什么,该做什么。其实这仅仅是四季健康之道的一个方面,也是最浅层次的一个方面。

对于人来说,人的一生是阴阳生命的一个四季大循环;大循环之中包含着以年为单位的若干四季小循环;年四季中又包含着以月为单位的十二个四季月循环;月四季中则又可细分为三十个以天为单位的日循环。

一年四季,春季人体应该生发阳气,夏季人体应该让阳气生长,秋季阳气要由长转收,冬季阳气应该渐渐伏藏。因此,人们需要对应季节与五脏,分别侧重肝、心、肺、肾、脾来生、长、收、藏、化。

一月的四季,女性可以由生理周期来划分,男性其实每个月也有心理和生理的变化,一般来说,如果给自己的情绪、精力、生理画一个曲线图的话,就能找出一月之间的春夏秋冬。一月之中,也要从情绪、生理、饮食上对应着季节的要求略作调整,健康就体现在这些细微之处。

一天二十四小时,每两个小时都对应着脏腑与经络的变化,人们应该依据这些经络脏腑的活跃来制定作息与工作,一天的春夏秋冬对应着一天工作休息的调整,身体的脏器也会有各自的活跃时间段,依据一天四时养生法,才能让时间更高效。

读书导航