4.修养方能生息,“藏”起来养“生”(2)

生是一种张扬释放,藏是一种安静收敛,不论做什么,如果只放不收,则过犹不及。人如何才能收放自如常保健康呢?人又为何会生病呢?

这正是因为不同的年龄阶段,不同的外在环境,不同的心理情志,会让人体内的阴阳失衡,发生如同四季反常天气一样的人体异常变化。因此依据四季变化来顾护生命的阳气非常重要。

而如何以变制变,以不变应万变?那就要依据内与外的阴阳变化调整自身机体。

如何了解自己是否阴阳调和呢?如何知道自己是否阴虚或阳虚呢?如何依据阴阳变化顾护生命的阳气呢?还要回到四季的"生、长、收、藏"这个问题上来。

春生,夏长,秋收,冬藏。

对于人体来说,适应自然的四季变化,就需要学会像天地一样去生长收藏;人体本身也会有类似四季的循环更替也有会有种种异常四季变动,此时更要有不同的侧重点;随着科技的发达,人工的环境调节有利也有弊,如何趋利避害,如何取长补短,也需要对生长收藏有深入的了解。

养藏贴吧

如何才能做到"生奉于藏"呢?

从四季的角度来看,春天的迸发的生机源于冬天的蓄藏累积,因此,冬季是养藏的重要季节;从一月的角度来看,每个人的生长收藏都有一个月周期,因此月亮隐匿的时段要注意身体阳气的顾护;从一天的角度来看,夜晚的休息是一日养藏的重点,昼夜颠倒或不规律的作息是养藏的禁忌。

天有四时五行,以生长收藏,以生寒暑燥湿风;人有五脏,化五气,以生喜怒悲忧恐。喜怒伤气,寒暑伤形;暴怒伤阴,暴喜伤阳;气机逆行,血脉受扰。因此,喜怒不节,寒暑过度,是养生养藏的最大忌讳。

具体来说,如何养藏呢?

由于人体本身是一个统一的有机体,各个系统,各个脏器,各个零部件,只要有一处障碍,就会影响生命机体的正常运行。

因此,养藏是一个大工程,需要从脏腑、经络、气血、情志等多方面来进行,大家在日常生活中应该记住十点:顺四时,慎起居,配饮食,节色欲,调情志,动形体,多按摩,药纠偏,平体质,生奉藏。

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