4.湿邪主浊气,致病难痊愈

我国自古就有把一年分为五季的说法,即春、夏、长夏、秋、冬。长夏一般是指现在的七、八月份,在中原一带相当于夏秋之交,此时雨水较多,湿热熏蒸,气候潮湿,为一年之中湿气最盛之时。湿的特点是重浊下行,氤氲缠绵。湿气过重,就被中医理论称为“湿邪”。湿邪为阴邪,侵入人体后会遏伤人体阳气,阻碍人体气机的生发和运行。阳气受阻,人体自愈力就难以发挥,故而湿邪致病往往较难痊愈。

张仲景在《伤寒杂病论》中将很多疾病都归因于寒邪入侵,在他生活的那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主。而如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,多是寒邪与湿邪交织,在人体形成一股浊重之气,阻碍人体气机,导致生病。

在生活中我们可能经常会注意到这样奇怪的现象,就是冬天很少见到着凉感冒的人,反而是夏天常有这样的病症发生。冬天气温低,受寒湿侵犯容易理解,而夏天这么热,怎么还会有寒湿呢?其实这正是现代人不良的生活习惯造成的。炎炎夏日,人们多待在空调房中,身体该出汗时却被空调冷气所阻,汗液发不出来就瘀积在体内,导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。尤其是到了七、八月份的长夏天气,湿气达到最盛。而人体五脏之脾最喜燥恶湿,长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。脾主运化,可以运化水液,运化水谷,把吃进去的粮食、水谷精微营养的物质以及水液输送给其他的脏器,起到一个传输官的作用。脾的这种传输的作用对生命来说至关重要,故而中医把它称为人的“后天之本”。而体内湿气过重会导致脾脏功能得不到正常发挥,人体各器官也会因得不到及时充足的营养而出现问题,导致人体生病。

由此可知,祛除湿邪是养生保健不可缺少的功课之一。那么我们该如何判断自己体内有没有湿邪呢?有个最简单的办法,如果早晨起床时感觉特别疲劳,头发昏,没精神,浑身不清爽,那么你体内肯定是有湿了。另外,注意自己早上刷牙时,是不是有恶心的感觉,如果有,多半是有湿邪入侵了。

当检测到体内有湿,我们又该怎么祛除体内湿气,以及日常应该如何抵御湿邪入侵呢?最根本的就是要保护好体内阳气。夏天该宣泄的时候就要宣泄,天热开空调无可厚非,但不要让空调对着人吹,更不要晚上睡觉时一直开着,温度的调节也要适度,不可过低。如果感觉吹完空调后不舒服,可服用健脾化湿的药物,如藿香正气等;冬天该收藏时就要收藏,注意保暖,室内温度不可过高。此外,还可用调节饮食来化湿避邪,最简单有效的就是喝薏米红豆汤。此汤可当水喝,也能当饭吃。从入夏开始可一直喝到秋高气爽,能有效防止湿邪入侵,养血祛湿。

薏米红豆汤

材料:薏米、红豆(赤小豆)各适量。

制法:把薏米、红豆洗净后,各取适量,加水熬成粥。失眠者可加些莲子同煮,着凉感冒者,可加几片生姜同煮。

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