译者序不松开紧握的拳头，如何手牵手 001
引言“我爱你”的真义 001
序曲被爱拥抱 001
第一章完美的爱，不完美的关系 011
绝对之爱012
相对之爱015
创伤的创世记024
找寻爱的来源029
爱我们的人性034
第二章怨气 041
怨气之为害042
解析怨气044
可恶之人046
怨气横冲直撞053
加深怨气054
第三章放下怨气 061
将怨气融化为悲伤062
在无爱之所，面对自己063
体验愤怒和仇恨068
善心的理解073
别耿耿于怀075
慈心077
第四章从自怨自艾到自爱自重 087
本性的良善与羞愧088
用创伤出气092
亲身体验097
当你自己101
肯定你自己104
友善地谅解自己108
欣赏你之为你110
第五章圣洁的向往 120
让渴望透明122
渴望的光谱125
可爱之人和圣洁之你129
无限的热情134
敞开自己来接纳138
爱也渴望你139
第六章爱让你自由 143
绝对之爱，此地此时144
活在爱里149
人我关系的劳作与享用153
人我关系的劳作155
人我关系的享用158
关怀他人160
为爱而活164
尾声谁在拥抱你 170
