清蒸肝泥

 

主料

猪肝或鸡肝125克,鸡蛋半个。

辅料

香油、精盐、葱花各适量,清水50克(宝宝1岁后添加)。

制作方法

1.将猪肝去掉筋膜,切成小片,和葱花一起下锅炒熟,盛出剁成细末。

2.将猪肝末放入碗内,加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀,上屉用旺火蒸熟即可。

制作关键

先将猪肝切片炒片炒熟后,再将其剁成细末。

小贴士

鲜香、软嫩。每周给幼儿食用1~2次,对婴幼儿维生素A、铁的缺乏有较好的辅助治疗作用。

煎番茄

主料

番茄1/4个(约25克),面包粉10克,熟芹菜末少许。

辅料

色拉油少许。

制作方法

1.将面包粉放入平底锅内,烤成焦黄色,将番茄用开水烫一下,剥去皮,切成薄片。

2.将色拉油放入平底锅内烧热,放入番茄煎至两面焦黄,盛入小盘内,撒上面包粉,芹菜末即可。

小贴士

色泽美观,十分可口,能诱发婴幼儿食欲,含丰富矿物质。

虾皮紫菜蛋汤

主料

紫菜10克,鸡蛋1个,虾皮、香菜各适量。

辅料

花生油10克,精盐、葱花、姜末、香油各少许(宝宝1岁后添加)。

制作方法

1.将虾皮洗净,紫菜用清水洗净,撕成小块,鸡蛋磕入碗内打散,香菜择洗干净,切成小段。

2.将炒锅置火上,放油烧热,下入姜末略炸,放入虾皮略炒一下,添水200克,烧沸后,淋入鸡蛋液,放入紫菜、香菜、精盐、葱花即可。

小贴士

含丰富营养,可帮助婴幼儿补钙、补碘有利。

芝麻肝

主料

猪肝、鸡蛋、芝麻、面粉各适量(宝宝1岁后添加)。

辅料

植物油(实耗200克),精盐、葱末、姜末、花椒盐各适量(宝宝1岁后添加)。

制作方法

1.将猪肝切成3厘米长、0.3厘米厚的薄片,用精盐、味精、葱末、姜末拌好,蘸上面粉、鸡蛋汁和芝麻。

2.将油放入锅内,烧至七成热,放入猪肝,炸透出锅装盘,吃时蘸椒盐。

制作关键

猪肝要切匀,面粉、鸡蛋、芝麻要按先后顺序分别蘸匀,炸时油温不宜太高,以免把芝麻炸糊。

小贴士

味道鲜美,营养丰富。

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