另外，医生还让我每天保持适量的运动和均衡的饮食。现在，我的儿子很健康，反应特别快，抵抗力也很强。
第81天
胎谈胎教
胎谈胎教可以灵活进行，比如在胎谈的同时可以做一些非常容易的事情——欣赏音乐、读童话等。
胎谈时听音乐有什么好处
专家发现，胎儿期经常欣赏音乐的孩子在情绪上比其他的孩子更加稳定。在进行胎谈胎教时，孕妈妈可以播放喜欢的音乐，然后从与音乐相关的事情开始与胎儿聊起，这样就能够非常自然地进入到胎谈的状态中。在欣赏音乐的同时，孕妈妈可以把自己对音乐的感觉，音乐讲述的内容以及使用的各种乐器一一介绍给胎儿。
胎谈可以读童话吗
从怀孕第6个月开始，胎儿的听觉就得到了明显的发育，并成为五感当中最为敏锐的一感。因此为胎儿读童话故事就变成了胎教效果最好的刺激方法。
胎谈时，孕妈妈可以用谈话的口吻读童话故事，选择好的童话故事，然后用谈话一样的口吻坚持读给胎儿听。
即使不读童话故事，孕妈妈也可以选择一两篇自己喜爱的小说或散文读给胎儿听，读的时候仍然应该饱含感情。
第82天
音乐胎教
音乐胎教并非听听音乐那么单一，也是有很多不错的方法的。
欣赏音乐
妇产专家史沃茨博士曾说：“我们发现分娩时播放音乐可以减少孕妈妈紧张的感觉，并对胎儿起到镇定的作用。”欣赏音乐是一种可以给予胎儿最为丰富的感官体验的音乐胎教法。在实施这种以欣赏为主的方法时，可以选择比较容易吸引胎儿注意力、形式分明、内容淡雅的古典音乐。巴赫的《G弦上的咏叹调》、亨德尔的《水上音乐》、莫扎特的《g小调交响乐第一乐章》以及约翰·帕赫贝尔的《卡农》等都被广泛推荐为胎教音乐。
哼唱歌谣
精典歌谣往往具有民间语言和文化的特征，所以容易被人们学习和接受，我们可以把这些歌谣当作最基本的胎教素材。孕妈妈和准爸爸可以自己填词，唱民歌和童谣，以强化胎儿与父母之间的感情。还可以把对胎儿的爱称加入到创作的内容中，再唱给他听，这也是一种与胎儿进行心灵沟通的有效手段。
边听音乐边跳舞
跳舞可以使整个家庭的气氛活跃起来，并达到健身的效果。孕妈妈可以使用舞巾和丝带，也可以在播放柔和音乐的同时踩着拍子跳舞。孕妈妈和准爸爸在爱的氛围下共同起舞也能起到愉悦身心的作用。
第83天
阅读胎教
阅读有图画的童话书籍对胎儿有很大的帮助，孕妈妈可以借助童话书告诉宝宝的概念勇气、情义和友谊的概念。
阅读有图画的书籍
我们都知道童话书对胎儿有很大的益处。
斯瑟蒂克夫人是一个思想较为朴实的人，但她牢记着要给胎儿朗读印有美丽图画的童话书。
插画的线条和色彩鲜明、文字内容丰富的童话书可以把梦想、希望和友情的概念传递给胎儿，使子宫对话的内容范围瞬间变得宽广起来。
借助童话书告诉胎儿勇气、情义和友谊的概念
孕妈妈可以借助童话书让胎儿了解勇气、情义和友谊等概念。
孕妈妈应该通过自己的声音把图画里的各种动植物、风光以及陆地和天空的景象展现在胎儿面前。
在阅读过程中，孕妈妈可以让自己的脑海中浮现出一幅幅画面，然后将它们活灵活现地转述给胎儿。
