第60天
保健胎教
孕中期开始的时候，孕妈妈的子宫膨大并进入腹腔，会感到腹部开始隆起。如果孕妈妈出现流鼻血、鼻塞和小便疼痛等现象，除了参照下面具体的保健常识外，还要在必要时去医院做检查。
应对穿衣服时腰部发紧
到了这一时期，孕激素会作用于小肠引起排气和便秘，使孕妈妈感到腹胀、腰部发紧。多吃高纤维食物和果汁可以缓解这种状况。
应对潮热现象
这一时期，随着孕妈妈新陈代谢速度的加快，多余热量产生，全身血管尤其是皮肤血管随之扩张。孕妈妈就会觉得潮热，特别是在夏季的时候。想阻止潮热的发生不大可能，但可以穿着宽松、分件的衣服，这样当孕妈妈想凉快一点时，可以随时脱掉外套。
应对鼻出血现象
在孕期，孕妈妈体内的雌激素水平明显高于非孕期，受雌激素的影响，鼻黏膜肿胀，血管扩张充血，血流增加及凝血机能的变化可导致鼻出血。因此，孕妈妈比常人更容易发生鼻出血现象。
如果孕妈妈发生了鼻出血，要采取坐位，将经鼻后孔流入口中的血液吐出来，不要咽下，以免刺激胃部，引起呕吐。
用食指、拇指紧捏两侧鼻翼数分钟，利用鼻翼压迫易出血区，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额及后颈部，促使局部血管收缩，减少出血。如果经以上处理仍不能止血，或反复多次发生鼻出血，应及时到医院做详细检查和诊治。贴心小叮咛
有的孕妈妈直到现在也并没有感觉到怀孕或者没有看出身体的变化，这很正常，孕妈妈要放松心情，愉快地度过孕期。第61天
胎谈胎教
用轻柔的语调、舒缓的语速，对宝宝进行胎谈胎教吧，向宝宝描述周围的世界，让宝宝和你一起陶醉。
多与胎儿对话有什么益处
从早上起床直到晚上睡觉，孕妈妈要把自己的所有想法、行动和感觉都讲给胎儿听。这种进行胎谈的习惯可以使孕妈妈和准爸爸更清晰地意识到胎儿的存在，并迅速传达父母对胎儿的爱。将日常生活中产生的所有想法和感情都说给胎儿听，会明显提高其智力。
比如“硬梆梆的”“软绵绵的”“甜丝丝的”……把这些通过感觉器官接受到的信息直接表达出来，就可以使胎儿很快对其产生认识，并达到使胎儿自身的感觉变得更加灵敏的效果。
让胎儿听准爸爸的声音有什么作用
准爸爸的声音较为低沉，所以比孕妈妈的声音更容易让胎儿听到。准爸爸的声音可以刺激胎儿的脑部发育，但多数准爸爸陪在胎儿身边的时间十分有限，所以大多数胎儿对准爸爸的声音并不是特别熟悉，而胎儿可以经常听到孕妈妈的声音并对此产生记忆。在这样的情况下，准爸爸们就更应该一有空闲就让胎儿听一听自己的声音，努力使自己与胎儿之间的感情变得深厚起来。
第62天
日记胎教如何写
胎教中的日记不是普通的日记，它会比千言万语更能传达孕妈妈对胎儿的深厚爱意。
将消极想法转化成积极想法
孕妈妈应该将自己的真实想法坦率地写进日记当中，同时我们也要注意到，在怀孕期间，孕妈妈的感受并不仅仅是舒适和幸福。
孕妈妈可能会对于即将成为母亲的事实感到不安，担心自己生下畸形儿，担心怀孕之后夫妻之间疏远等。对此，孕妈妈首先应该做到坦率地面对它们。一边写日记一边思考，然后让自己的想法逐渐向积极和肯定的方向转变。因为如果孕妈妈整天愁眉苦脸、焦躁不安，子宫环境也会跟着越变越差，并最终对胎儿造成不好的影响。
可以写胎儿与孕妈妈的变化吗
一本好的胎教日记往往涵盖怀孕期间孕妈妈和孩子的所有身体变化，在刚刚得知怀孕消息的日子，第一次感觉胎动的日子，在B超检查时看到孩子模样的日子，听到孩子心脏跳动的日子等这些特殊的日子里，孕妈妈可以把自己体会到的喜悦和神秘感一一记录下来。还可以把在胎教过程中读过的诗句或播放的音乐，自己和丈夫之间的深厚感情以及对孩子的无限期待全部作为日记的内容。
朗读日记
写完一篇日记后可以自己朗读出来，胎儿一定会对父母充满爱意的声音产生好感，这样一来就顺便起到了胎谈的作用。孕妈妈可以用阅读童话书的方法来阅读日记。
第63天
日记胎教的小诀窍
日记胎教也是有诀窍的，挑选自己喜爱的日记本，像和宝宝对话一样地记录日记，这些都是不错的办法。
购买自己喜爱的日记本
在准备进行日记胎教时，孕妈妈首先应该买一本自己喜欢的笔记本。学生专用的笔记本或是带有漂亮图片的手册都是不错的选择。孕妈妈可以把买来的日记本放在最显眼的地方，以便于在任何时候都可以记录。孕妈妈还应该把它当做自己在怀孕期间最亲密的朋友，与其分享所有的秘密和心里话。
