第57天
9～12周全家胎教总动员
到了这时，胎儿开始快速发育，孕妈妈迎接怀孕的一道道考验关卡，准爸爸要做好坚强后盾，保护孕妈妈和胎儿健康走过孕期。
胎儿
这个月，胎儿将进入快速发育的阶段，脑部和脊髓的细胞开始不停地分裂，是胎教的重要时期。
孕妈妈
现在，怀孕的第一道关卡“孕吐”向孕妈妈走来。孕妈妈的身体出现了非常明显的变化。由于子宫渐渐扩大，抚摸腹部会有轻微隆起和变结实的感觉。乳头的颜色变深。阴道分泌物增多，还可能出现贫血或眩晕等现象。
准爸爸
至此，妻子的怀孕终于给两人带来了生活上的实质变化。不仅妻子在身体上的变化被准爸爸看在眼里，由孕吐而造成的痛苦也会在准爸爸的心里留下深刻的印象。
这时，准爸爸千万不能有责怪妻子过于娇气的想法，而应该下定决心与她并肩度过10个月孕期，给妻子提供最好的照顾。
孕吐期间孕妈妈很容易没有胃口，准爸爸在这一时期应该尽量满足妻子提出的饮食需求，做一些合乎其口味的菜肴。
第58天
第9周的胎教重点
这一周，胎儿长出了手指和脚趾，孕妈妈的腰部也开始变粗，孕妈妈要清楚了解自己和宝宝的变化，同时掌握本周的胎教重点。
胎儿的变化
胎儿视网膜的神经细胞开始生成，面部肌肉和上嘴唇进入发育阶段，耳朵的内部出现了半球形的导管。手指和脚趾也全部长出，连接头和身躯的颈部变得清晰，尿道和直肠完全分离开，能区分腹腔和胸腔。有时在B超检查中甚至能观测到胎动。
孕妈妈的变化
腰部开始变粗了，子宫几乎超过葡萄柚的大小，乳房下部的表面可能出现静脉曲张，这是身体内的血液流动量大量增加的缘故。红血球和血浆的大量制造会造成孕妈妈贫血。激素的增加使发生便秘和尿路感染发生的概率大大提高了。
本周胎教重点
摄取营养
这一时期，孕妈妈应充分摄取各种水果和蔬菜，注意多吃含铁元素、纤维素和叶酸的食物。
远离电磁波
胎儿对电磁波相当敏感，所以在条件许可的情况下最好不要使用电热毯、电炉和其他的电器制品，避免过多地与电磁波接触。此外，还应当尽量避免洗热水浴或蒸桑拿等。
孕期检查
可以在家中显眼处贴上纸条，提醒自己下一次检查的日期。
第59天
饮食胎教
进入第9周，胎儿的生长发育逐渐加快，不规律的饮食对孕妈妈身体的毒害很大。孕妈妈要想保持身体健康，就要养成良好的饮食习惯。
需要的营养素
这一时期，对于孕妈妈来说，随着子宫的增大，直肠受到挤压，加上体内水分不足，导致大便干燥、秘结，孕妈妈要多吃含纤维素、维生素的食物，少食多餐，少吃油腻、辛辣的食物，只有这样才能防治便秘。这些含纤维和维生素的食物不仅对胎儿的生长发育极为有利，还可以防止孕妇因摄入过多脂肪而造成胎儿过于肥胖。
重视膳食纤维的营养价值
膳食纤维对人体来说是不可或缺的，对于孕妈妈来说更是如此。膳食纤维的作用主要体现在以下两方面。
第一，吸收毒素。人体摄入膳食纤维后，纤维素在胃肠道中遇水会形成致密的网络，吸附有机物、无机物和水分，维持胃肠道的正常菌群结构。纤维素会吸附肠内容物中的毒素，使肠黏膜与毒素接触的机会减少，从而有效地保护胃肠道不被有毒物质侵害。
第二，防治便秘。膳食纤维能够刺激口腔活动，使唾液和胃液的分泌更加旺盛，更好地帮助消化。而且膳食纤维体积大，比较疏松，使胃肠有充满的感觉，既能抑制热量的摄取，又增加排便量，还可有效刺激肠的蠕动，使废弃物及时排出体外。
所以孕妈妈在这一时期要重视膳食纤维的营养价值，并在饮食中合理摄入膳食纤维。贴心小叮咛
孕妈妈要注意避免膳食纤维摄取过多，以免减少对钙和铁的吸收利用，对身体健康不利。缓解便秘的饮食原则是：减少脂肪的摄入量，适当增加蔬菜和水果的比例，保持营养均衡。
