从青春期时第一次“偶然”的仪式开始，每月一次的例行“假期”都记录着女性个体成熟成长的轨迹。当身体的年轮戛然而止时，女人的生命也该走到可以深深回眸的那一站了。对这位几乎终其一生的亲密伴侣，女性的情感往往是微妙的：没人喜欢它，却也没人想失去它。因为“假期”是女性自我身份的确证，它代表一种酝酿中的生命力量，一种渴望延续的脉动，一种生命状态的最直接证明。
所以不论你处于哪个年龄阶段，当这位朋友来访时，请好好待它，不要只顾着自己熬夜赶工作、声嘶力竭大声说话、饕餮冷饮烟酒，又或者--喝咖啡。
在月经来潮之前，女性机体的内环境会发生一定程度的变化。在这个时候，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适。但这并不代表咖啡因有利于经期女性。因为研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。同时，过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在经期饮用咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。另外，不论你以前有没有过痛经，只要是在经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。
所以，女性在月经期间一定要忌饮咖啡，尤其是年轻女性，不要因为年轻而过于任性。咖啡外面的世界也很精彩，我们不妨多喝些开水，保持大便通畅，保持充足的睡眠，这样才会减少盆腔充血，安然度过“假期”。为什么我们迷恋咖啡？难道不就是迷恋那种随之而来的幸福感吗？非得在不恰当的时间，执意做不恰当的事，把身体和心情都搞得苦兮兮的，这又何必呢！
