由于筋能通气，有许多病症不明原因，从筋论治是一个好办法，因为气通了，病也好了。许多慢性病诸如前列腺肥大、脊椎病变、腰椎间盘突出、关节无力等症状皆与筋有关，因此中国自古即有拨筋理疗的说法，只要筋正气通，常能去病于无形。中医发现，穴位大都位于骨间膜之处，我们全身的筋膜即是行气的通路及介质。近年来，西方医学家也发现，筋膜的构造类似光纤，就像布满人体的电线与网络，不但供应能量，而且传达讯息。
当筋膜受伤的时候，医学仪器经常检查不出受伤原因，因为它是能量的阻断或堵塞，也就是所谓的“扭伤”，它并非器质上的损伤，这种情况在运动伤害中尤为常见。有谓“筋长一寸，命长一分”，经常拉拉筋，可以增加筋膜的强度及柔软度，强化其通气功能，同时，因为筋主肝，所以拉筋有强肝的效果。
其实，“其气在下”的最主要功能在于它能够促进“气血交融”的现象。我在我的上一本书《气的原理》里提到桃园敏盛医院高压氧中心在“养生功法对血液影响”的实验中发现，一般人血液里的红细胞串联现象，常造成临床上产生疲倦、脑部缺氧等症状，但在血液灌入能量后，原本串联的红细胞随即恢复成浑圆单颗的活泼细胞，产生红细胞分离、活化现象；而且，一般而言血液离开人体后只能存活约半小时，但经过养生功活化的红细胞活动力却可以延续到大约五小时，代表红细胞经过阳气气化所产生的生命力增强现象，就是修道家所说的“以气洗血”功效。
据估计，一个中年人每天约有3000亿到4000亿个红细胞受到损坏，然而其再生能力已呈衰退之势，所以红细胞无法完全新生补足。练习养生功时，呼吸吐纳能增加肺活量及摄氧量，提高气体代谢作用，并增强红细胞、白细胞的功能，活化血液，等于恢复年轻体质。
细胞如能保持优良的电活性，即可充分发挥其生理作用。科学家证明，人与人之间，身体的能量会互相联机交流；敏盛医院的实验，是长期练习养生功的人发出能量，利用念力驱动振波进入实验的血液，让血液中的细胞充电。我们的身体每分每秒都少不了氧气、能量的供应，因此想要保持全身血液生机蓬勃，自己练气是为上策。
阿生问：近来读了很多关于呼吸养生的书籍，心想练气虽然好，但它应该不是万能的吧？练气可以治所有的病吗？
若水答：练习呼吸养生法的效用，在于把身体营造成一个能量充足、免疫力强、五脏六腑干净的环境，在这种情况下，我们就比较可能活得健康长寿。我在《气的原理》一书中《进阶养生功》那一节介绍了不少前人留下的功法，都颇为有效，关键是，你懂不懂得使用那些方法？现代人一切追求速效，生了病才来学各种功法，希望能治病，可能会缓不济急，所以观念上应该调整，平日就要注重养生。
我们长年练习呼吸养生法，如能将丹田练得气满、气壮，则气就会经由气脉输往全身，久而久之，能量会渗透进入筋骨皮肉、五脏六腑，这就是所谓的“积气养身”。我们平日工作、运动、游戏都会耗气，所以要经常加气补充。
一般所说的腹式呼吸，还不算是完整的“丹田呼吸”，腹式呼吸只是起降小腹，但是丹田呼吸必须达到气到丹田、气满丹田的要求。在吸气时，丹田区域的前后左右都要同时向外扩张；反之，吐气时则四个方向都要同时向内缩小。其目的除了气纳丹田之外，还要运用阴阳相吸相斥的原理，让每个方位相对位置的穴道一阴一阳互相鼓荡，使穴道开窍，进而产生摄能作用。
“高压氧”是目前医学界采用日广的一种医疗方法：将患者置于治疗舱内，施以个绝对大气压以上的压力，让患者吸入纯氧，使高浓度的氧溶解于血液中，增加组织的含氧量。利用气体压力治病，早在17世纪就有人尝试；19世纪30年代，欧洲也曾流行把深呼吸作为保健方式，当时就叫做SPA。这种医疗方式的理论基础是亨利定律：在固定的温度下，气体溶解于液体的量与压力成正比。
锻炼丹田的功法可使体内气体压力上升，不但增强肺泡吸氧的功能，使得血液含氧量大增，而且延长细胞摄取电能的时间，使细胞充满活力，由于身体含氧量、含电量大幅提高，全身气血循环也会变得更加顺畅。
