气法养生,天人相应

如果将《黄帝内经》这本书加以抽丝剥茧,最后只会剩下三个基本元素:气、阴阳及五行。但是气之中原本就包含了阴阳两极,而五行也是由阴阳增减添删所变化出来的相生相克作用,因此,这三个基本元素彼此之间可看成上游、中游、下游的关系,它们都是气的衍生物。换句话说,《黄帝内经》整本书的主题就是在谈论气及阴阳五行的变化。

《黄帝内经》立论的最大特点在于透过天人关系,对气的范围及涵义做了多层次的分析,从“天地大宇宙,人身小宇宙”的观点出发,阐述自然界与个体生命之间的运化规律。因为自然界能够为生命带来给养,也能带来祸害,所以人的一生当中应当学会如何趋吉避凶,由此便形成了《黄帝内经》以生命为核心的养气思想。以现代科学的观点来看,气即能量,气是构成身体和维持生命活动的基本元素,身体的强壮与衰败,皆取决于气的变化。

《黄帝内经》说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母。”基本上《黄帝内经》谈的是天人关系,全书以阴阳两气为主轴,指出养生的总则在于“法于阴阳,和于术数”。既然阴阳的观念贯穿《黄帝内经》全书,那么想要更加透彻地了解《黄帝内经》,必须进一步探讨阴阳的真正涵义,因为上自天地的演化、四季的变迁,下至人体气血的衰旺、寿命的长短,皆是阴阳消长的表现。

1926年,美国著名生理学家坎农写了《躯体的智慧》一书,他提出“稳态”的理论,在世界医学界投下一颗重磅炸弹。坎农认为,人体健康的关键在于“稳态”的保持,内环境的稳态是细胞生存的必要条件,而一切慢性病的起因皆来自人体 “稳态”的被打破,必须从精神、体力、睡眠和食欲四大方面调整人体的稳态,这才是慢性病治疗以及亚健康状态恢复的根本出路;精神、体力、睡眠、食欲正是人体是否健康的表征,而健康的关键系于阴阳平衡。坎农的理论重新解读了人体生命与健康的意义,为医疗工作者提供了新的思维及治疗方向。

《黄帝内经》一书花了很大篇幅说明阴阳平衡的重要性,这就是生命稳态的适应性调节;所有的医疗手段都不是万能的,真正治好疾病还需要靠人体自我调节能力。《黄帝内经》说:“亢则害,承乃制,制则生化。”阴阳五行必须互相制约,彼此之间才能保持平衡,不可太过,也不可不及,否则必生祸害。以人体而言,《黄帝内经》说:“人生有形,不离阴阳。”阴阳是创造人体的元素,如果阴阳二气失去平衡,人体赖以存活的生命力也将杂乱无章,终将致病减寿。

阴阳的性质是什么呢?《黄帝内经》说:“阳化气,阴成形。”这是解释阴阳属性最基本,也最重要的定义。我先说“阴成形”的部分。阴这种能量有变化为物质形体的趋向,天地万物的形体都由阴所化成,当然也包括我们的肉体在内。阴主静,阴的基本性质是“固化”;基于阴阳对立的原则,阳主动,阳的基本性质是“气化”,它有变化为空灵能量的趋向。“固化的阴”与“气化的阳”这两种元素的结合,即是静与动的结合,然后才产生了阴阳平衡的状态,进而创生自然界的万物。

人体中阴阳能量的组成方式并不一定是黑白分明的,可能是阴中有阳,也可能是阳中有阴。例如《黄帝内经》说:“阳中之阳心也,阳中之阴肺也,阴中之阴肾也,阴中之阳肝也,阴中之至阴脾也。”这都是阴阳表里相应的道理。人体就像一张渐变的色纸,可以朝向物质的一方倾斜,也可以朝向能量的一方倾斜,换言之,它会偏向固化,也会偏向气化。一旦阴阳的变化产生不调和的状况,疾病就会发生。

《黄帝内经》说:“阴平阳秘,精神乃治,阴阳离决,精气乃绝。”阴与阳是性质相反的能量,在健康的状态下,阴阳是相互依赖、相互制约的,我们的精神会尽其所能地维持着阴阳平衡的稳态;人赖以生存的精气是由阴阳结合而成的,假使阴阳分离,精气的结构也就瓦解了。而一旦阴阳平衡的关系遭到破坏,就会产生疾病,如同我们的神经在兴奋及抑制功能失衡时便会生病的道理是一样的。

关于人体阴与阳、固化与气化的观念,赛安慈、吴至青夫妇在《还我本来面目》一书中有颇为具体的陈述。该书指出,人体共分四个次元,除了肉体次元之外,还有能量体、意念体、自性本体三种次元存在,物质与能量是一种事物的两面。各次元之间的分野,全在于振动频率的不同。振频越高的次元,密度越低,越趋于无形;振频越低的次元,密度越高,越趋于有形。这个理论类似《黄帝内经·阴阳应象大论》中所说的:“清阳为天,浊阴为地。”也是说阳的密度低、质量轻,所以上升为天;阴的密度高、质量重,所以下沉为地。

人身小宇宙,身体的构成与天地同理。《列子·天瑞篇》说:“精神者,天之分;骨骸者,地之分。属天清而散,属地浊而聚。”列子这句话指出,人的精神属于分散(低密度)的清阳,肉体则属于聚合(高密度)的浊阴;《管子·内业篇》也说:“凡人之生也,天出其精,地出其形,合此以为人。”以上这些言论都在说明,天地万物皆是由气化的阳以及固化的阴媾和而成的。

天空问:这几天读了您的书,发觉看书的经验很奇妙,因为我每天都是利用睡前的时间看书,想不到合上书就睡着了,还感觉丹田跳动、气机旺盛,第二天睡醒时精神饱满!

小太问:我在看书的头两天也有相同的状况,整晚都觉得体内的正气在流动,所以睡得并不好,但隔天反而精神不错。

若水答:一个人不论是提笔写字还是用计算机打字,由于意念的专注,所书写的文字都附有其本身的能量。人体的能量是由好几个层次构成的,你们在看书的时候,意念层便感应到书本的能量,所以阅读应该选择有益身心的书籍。

黄元吉在《乐育堂语录》中也说:“夫以气之清爽者,为我之元神;气之重浊者,为我之形体。”在人体的多重构造中,肉体的振频最低,密度最大;换成《黄帝内经》的观念来说,肉体固化的程度高,所以肉体属阴,阴是固化的形体,必须吸阳,加以气化,才能赋予生机,以维持生命的正常运作。

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