阴影蛰伏、欺骗、藏匿而且哄骗我们，让我们相信我们能做什么、不能做什么。它驱使我们抽烟、赌博、酗酒、胡吃海塞。我们的阴影鼓励我们的伪善行为，让我们侵犯自己的个人界限和正直。这是一股力量，只有把它放在觉察之光下检验思考，我们才能搞明白自己是什么样子的。我们拥有人类的各种性格和情感，无论活跃的还是蛰伏的，有意识的还是无意识的。我们就是一切-无论我们认为是好还是坏。如果没有恐惧，我们怎知何为勇气？如果没有悲伤，我们怎知何为快乐？如果没有黑暗，我们怎知何为是光明？
所有这些二元对立都并存于我们当中，因为我们都是由二元对立力量构成的。这意味着我们在其他人身上看到的特质，自己内部都有。我们是整个宇宙的缩影，也就是说我们的DNA结构中带着所有性格的印记。我们能做出最伟大的无私行为，也能犯下最具摧毁性和自我惩罚性的罪行。当我们在觉察之光下仔细审视阴影时，阴影暴露了我们作为凡人自我和神性自我的二元性，因为这两方面都是我们作为一个诚实人类的至关重要的元素。
我们必须揭开自我，接受真实的自我-无论好坏，无论光明还是黑暗，无论无我还是自私，无论诚实还是不诚实。身为完人是我们与生俱来的权利。但做到这点，要求我们必须乐于诚实地看待自己，从自己评价的头脑中跳脱出来，这样我们才能有一个感知上的转变，才能敞开心扉。
好消息是，我们自己的每个方面都有与生俱来的天赋。我们拥有的每份情绪和每个特点都帮助我们指明了回归合一的路途。阴暗面之所以存在，是要指出我们尚不完满的地方，教会我们爱、同情和原谅-不仅是对其他人，同样也是对我们自己。当接受了阴影之后，它会治愈我们的心，给我们创造新的机会、新的行为和新的财富。当我们把阴影、隐藏的感情和耗费生命的信仰带到我们的意识之光下时，它会变成我们看待自己、他人和整个世界的方法。然后我们就自由了。
与阴影打交道是个复杂但必然能够回归爱的旅程。不仅是爱别人，也是爱你我身上的所有特质-那种爱让我们接受我们自己丰富的人性和神圣的神性。直面内在的心魔之后，当他人的阴暗面呈现时，我们就能充满平和与慈悲。我们能够原谅并放弃自我贬低的判断和厌恶的心，能够接近一种甘地的仁慈和马丁·路德·金的宽容，并且获得力量和勇气，来解决困扰我们的问题。如果我们能够通过自己人性的宇宙视角去看待魔鬼，“只为了上帝，我勇往直前”这句话将产生全新的意义。探索我们的阴暗面为我们提供了一条途径，让我们能够理解我们为什么要做自己所做的事情、为什么有时候会做违心之事，以及为什么我们花费数小时、数天、数月甚至数年的时间来评判他人，而又牢牢抓住那些搞得我们头疼、痛心、不舒服的怨恨不放。
过去，当我们的情感太过痛苦、让自己不堪忍受的时候，我们会把它压抑在阴影当中。这是生活中无法避免的。我们能逃避，但不能隐藏。阴影总把我们与创伤事件或痛苦时刻联系在一起。当我们真的理解了阴影和它的意义，就不会再指责我们的父母、老师、我们的过去，因为阴影是一个传递系统，为特殊的未来作准备。理解阴影是如何形成的，就能打开通往非凡人格力量和深度智慧的大门。
