当我写这些文字的时候，就想起卡琳。想起她的痛苦，我就感到难过。我理解她遭受的痛苦、绝望和自责。她觉得离婚这件事证明她多么不招人喜爱，没有人再想要她了。卡琳没能意识到自己过去和人们的联系是紧密的 朋友们敬重她、喜欢她，工作中富有成效、受到重用。她没能意识到自己聪明、有爱心、善良而且慷慨。她不知道那种伤心和自我厌恶的情绪是不会永远持续下去的。
不过，我是幸运的。我见证了卡琳的变化。对我来说，那是一段美好的回忆。她克服了抑郁，如今的生活中出现了新的男人，重新拥有了自信和更现实的自尊。一个在痛苦和绝望中备感无助的人，是如何在隧道的尽头发现一丝光明的呢？
重新找一个男人并不能拯救卡琳，将卡琳从抑郁中拯救出来的是她自己。卡琳学会了掌控自己的生活 天天如此。她开始认清并改正自己消极的想法。这使她感觉更好，做事更舒心。在感到孤立无援和不受人喜爱时，卡琳就去找朋友，她的人际关系也随之发展起来。她认识到自己可以成为自己的诊疗师 只要方法得当。
