我们在床上躺上两三分钟，便开始寻找周围的积极面。当我们开始新的一天时，会发现更多的积极面。不管注意力何在，我们都能找到快乐的理由。
虽说一早就寻找快乐，我们还是会发现一些负面情绪，因为有些话题天然有着负面倾向，我们会停下，并说：“我希望保持快乐。我有些负面情绪，那正表明我正关注令我不快之物。我的渴望是什么呢？”我们要立即关注于内心渴望，关注于新的、积极的思想。只要时间足够长，我们便会感觉到积极的能量开始重新在体内涌动。
当你继续生活，寻找更多的乐趣和欢笑，希望快乐时，不必一板一眼过于严肃；当你随意谈论时，就不大会注意其匮乏；当你不再关注于匮乏，会更快乐；当你更快乐，会吸引更多的渴望之物，你的生活也会越来越好。
晚上，当你躺在床上，你有很多快乐足以回味，带你进入甜蜜的梦乡。次日醒来，你的情绪又会更加积极。
我的感觉我知道
当你处于困境之中时，你常常试图发现一些积极面。有些事令人难以忍受；有些问题如此之大，似乎找不到一点积极面，但是，这一切皆是因为你的跳跃幅度过大——从你现在关注的困境到你渴望的解决方案。如果你有切中问题的解决行动，却发现没有一个举动可以药到病除时，切记此刻的一举一动未必有积极效果。当你无法理清头绪，不知何种处理方式有利于自身时，只需牢记你的感觉。
这情形如同有人说：“我刚刚跳下了飞机，可我没有带降落伞。我该怎么办？”一般在这种情况下，没有一个行动或想法可以取得显著效果，改变即将到来的结果。与此类似，有时你找不到一个有效的行动，也没有足以改变一切的想法。
但是，如果你理解了持之以恒的思想所拥有的巨大影响力，你会自如地通过情绪的引导选择你的思想，通过关注积极情绪，可以轻易地将你的生活变为愉悦的经历。如果你能在自主选择的思想中找到些稍微的放松，解决之道的大门便缓缓开启了。
有时，你无法确定下一步的方向，甚至无法确定内心真正的渴望，但是，你永远不会忘记自己真切的感受。你知道自己愿意快乐而非痛苦，活力而非疲劳，热情而非冷漠。你知道自己愿意多产而非低产，自由而非禁锢，增长而非停滞……
行动常常无法弥补不一致的思想，但是，当你能够自主地决定自己的思考方向，控制了自己的感觉方式，你会发现思想的强大影响力。如果你能更自如地控制自己的思想，就能够随心所欲地控制生活。
