春季日常保健良方

 

一、饮食

“民以食为天”,“食”在人的生活当中是极其重要的,古人讲“饮食男女,人之大欲存焉”,就把饮食排在首位。春季是生发季节,饮食就显得格外重要。

水果方面有猕猴桃、桃子、黄瓜,如果没有新鲜的桃子,罐头桃也可以。

蔬菜方面有大白菜叶,不要老的,要很嫩的、很细的叶子。我们在日常生活中吃蔬菜都喜欢吃嫩苗,没有喜欢吃老叶的,吃大白菜都喜欢吃菜心,都不太喜欢吃白菜帮子,因为白菜帮子丝很多,很难消化。吃东西要以嫩为主,以刚冒生的嫩芽为主,因为它们的生发力强、生命力强。老了生命力就衰退了,不如青春期。饮食以嫩芽为主就能使人青春焕发,促进生理功能的旺盛发展。

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