作息混乱

 

现在“日出而作,日入而息”显得那么不合“时宜”:工作一天不想娱乐上网吗?工作没完成不加班行吗?与时俱进不学习充电可以吗?发财升官不应酬行吗?回答是否定的。但是时间从哪来?白天要工作讨生活,那就只有晚上了。现在晚上的娱乐、加班、学习、应酬就成了生活起居的“时宜”,生活的重心移到了夜晚。

夜生活丰富极了!从幼儿园开始,我们就进入了生存竞争体系,学习、考试、升学、工作、晋升、赚钱,一直到退休之前,就别想睡个安稳觉、自然醒。好不容易干到退休,有时间却睡不着了。火树银花不夜天导致全民性睡眠不足。

气候变暖已经严重影响一年中的阳气收藏,熬夜晚睡又搅得一天中阳气不能按时收藏,雪上加霜,乱上添乱,肝胆升发无力,心神不能相交。这些还是序曲,接下来就一步步打开了潘多拉盒子,脾胃不运化,痰湿就此生,而且专往内脏血管堆积,所以晚睡熬夜引起的肥胖多是中心型肥胖,最容易患代谢综合征。心肾不能相交,心火旺肾水寒,既影响七情,又影响生殖内分泌。

生命活动,如呼吸心跳、激素分泌、三餐进食、月经排卵、睡眠觉醒等都是有节律的。合着日月、昼夜、四季的节拍,生命就会奏响和谐优美的旋律,人就健康。不合日月、昼夜、四季的节拍,生命就会发出刺耳的噪音,人就生病。熬夜、夜生活多,打乱人的生物节律,生物钟不准,没有章法,五脏就会不知所措。

  

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