第五章 肾脏养生
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一、肾脏为作强之官 /
二、现代生活方式哪些最伤肾 /
01过于追求舒适 /
02惊恐伤肾 /
03极听 /
04多次流产 /
05过度取暖 /
06过度治疗 /
07夜生活丰富 /
08冬季剧烈运动 /
09衣着不合适 /
三、现代中医的肾脏养生对策 /
01起居——不要扰动阳气 /
02饮食——不用刻意大补 /
03方药——可适当服用具有滋补作用的膏滋 /
04经络——以强壮保健为主 /
第六章 脾脏养生
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一、脾脏为仓廪之官 /
01脾主运化 /
02脾为后天之本 /
二、现代生活方式哪些最伤脾 /
01暴饮暴食 /
02食欲亢进，肥甘厚腻 /
03情绪不稳 /
04过度治疗 /
05久坐伤肉 /
三、现代中医的脾脏养生对策 /
01起居——腹部避寒保暖 /
02饮食——滋补同时注意理气 /
03药物——少用苦寒之物 /
04经络——健脾为主 /
