社会上的毒性教条
现在人们很重视外表，这是社会的毒性教条。比如看一个人穿的是不是名牌，戴的是不是名表，开的是不是名车，名片上的头衔是不是一大堆……有一个笑话：有个人怕掉到厕所里面去，但是不怕他家里面着火。因为家里没有什么值钱的东西，所有财产都在他身上，一掉到厕所里面就完了。全部财产都在自己身上，很多人都是为了这么一个虚伪的外表而生活着。比如有的人赚的钱其实不多，但是也要咬紧牙关买部车子，而且有了一部车子后，他一定会把车钥匙拿在手上，生怕别人不知道自己有车。这其实是他心里不踏实，才会有很多奇奇怪怪的情绪表现。
人心理上的毒性教条
〖HJ3.4mm〗有的人喜欢处处跟别人比，比如“为什么隔壁的小王考100分，我就考30分？”一个人从小就跟别人比，会比出很多痛苦来的。如果一个人不跟别人比，他会觉得自己很高，但是一比就会觉得自己很矮，然后为了心理上的平衡，他就会去找一个比自己矮的人去比，这是很无聊的。其实一个人高也高不到哪里去，矮也矮不到哪里去，只要把这些想通了，就不会再老想着跟别人比了。
竞争的社会，胜者优败者劣
很多人说现在的社会是个竞争的社会，其实不然。有的人从小不上补习班，每天晚上很早就睡觉，家长也不要求他考100分。因为“考那么多分又不能当饭吃，你考那么多分干什么？”为了考高分而不择手段，整个人都会扭曲掉。
有的人跟别人立足点不平等也要去比，比来比去，伤心的还是自己。比如有的人看见别人的房子很大，装修很豪华，回到家看到自己的房子比别人的小很多，就会觉得自己很凄惨。其实不见得，大房子小房子各有利弊。有时候住大房子也是很吃不消的。
案例
很多美国人的房子都很大，但光是整理草坪，一年就要花一万块钱美金，一会儿生虫子了，一会儿被邻居小孩破坏了，很让人操心；而且木头的房子容易坏，三天两头需要修，一般人负担不起。有的美国人花800万美金买一栋房子，只有三个人住，里面有10套洗手间。太太要出门的时候，光是去关门就要40分钟，回家开门同样要40分钟，整天关门、开门就浪费许多时间。但是在美国挣钱多的人就必须要住大房子，这样跟自己的收入、地位才相匹配，不然别人会不理解的。
其实天底下最自由自在的就是中国人。比如有的人即使有钱，也喜欢住小房子，他不喜欢摆阔，他不愿意去受住大房子的“罪”。
只能赢不能输
有的人觉得做什么事情只能赢不能输，其实是不现实的。首先，什么事情都是有输有赢才好，比如一个人下象棋下得很好，从来都赢，结果到最后没有人跟他下了；另一个人也是象棋高手，但是他下棋的时候有输有赢，每次赢别人一点点，然后再输一下，让别人觉得自己还有赢的希望，才会继续跟他下，这才是高手。其次，人是各有所长、各有所短的，人应当同自己比，不同别人比。因为一个人跟自己比，看自己在不断进步，是件很有成就感的事；如果一个人跟别人比谁的胳膊粗，谁爸爸的力气大，没什么用——没这方面的优势，会越比越难受的。
毒性教条即情绪负债
情绪负债从小就不断地被加在人身上，最后累计成为一种很不正常的情绪反应。每个人一定要逐一地加以检讨、加以改正，把这些负债清除掉，直到有一天，你会觉得偷懒不是罪恶，悠闲不必竞争，那真正是得到情绪上的自由了。
当一个人没有钱的时候，钱就会显得很重要；但是当这个人稍微有了钱、衣食无忧的时候，就不用那么拼命地去赚钱了。如果一个人赚尽了全天底下的钱，但是他把自己宝贵的生命搭进去了，那他就是天底下最大的傻瓜。命比钱重要得多，但是现在许多人为了钱而拼命，那就是跟自己的身体、跟自己的生命过不去。
中国人很喜欢要求别人，其实是没必要的。儒家是反求诸己，从自己做起，一个人把自己的情绪稳定了就行，不要去管别人如何，因为只有自己稳定，别人才会跟着稳定。尤其是当领导的，如果他一来就弄得大家紧张兮兮的，是没有人愿意跟着他干的，因为谁跟着他干谁倒霉。很多员工都说领导不在的时候，自己根本不紧张，会自己安排工作，但是领导一来就不得了，他会弄得大家没法工作。因为领导的情绪不稳定，所以使得整个组织里面的人都不稳定。
还有，如果爸爸不在家，小孩就会觉得很轻松；爸爸一回家，他就开始紧张兮兮，因为爸爸动不动就骂他，动不动就摔杯子什么的。就因为爸爸的情绪不安，所以使得全家人的情绪都不安。儒家说反求诸己，就是指发生了一件事情之后，一个人先看看自己有哪里不对，然后先改变自己，这样别人才会跟着改过来。为什么叫做“风气”？因为情绪跟风一样，风一吹过来，所有的草都跟着动起来。一个人一改变自己的情绪，别人也会跟着改变。
