每当遇到他人问我情绪不佳该如何处理时，我都会对他说：先问问你的心。
你这样做到底是为了什么？
情绪不佳，折磨自己，就能顺利地解决工作问题吗？就能让情感状态更好吗？
换个方向想问题会不会更好？如果实在太糟糕，面对又会怎么样？
只有你自己，才真正知道自己需要什么。无论他人的建议如何明朗，无论对方的说法如何笃定，如果自己都无法肯定自己，不能打开心门接纳，说再多话，给再多建议，都是无济于事的。
现代人很喜欢有一点精神压力就去找心理医生。其实，我们自己才是自身心灵最好的良医。你若选择自我封闭，再厉害的医生也无法为你的情绪催眠，因为你的骨子里有着对于事物的无限抵触，心理医生对你说的、做的，你都不屑一顾，无法敞开心扉认真寻找自己的情绪开关，对方又怎么能进入你的心灵和你对话呢？
控制情绪的方法有很多。读书、写字、画画、爬山、听音乐、与信任的人聊天，都可以。有些人喜欢一生气或者情绪高涨的时候就去飙车，这其实很危险。情绪不佳的时候，一丁点儿的暴躁和焦虑情绪，都可能引发不可预知的恶劣后果，这个时候，更该冷静地坐下来，好好反问自己到底怎么了？应该如何快速平息这种愤怒的状态？犯不着拿自己和他人的人身安全开玩笑。
每个人的心里，都住着天使和魔鬼。有句话说得好：冲动是魔鬼。冲动是不受理性思维控制的心理现象，一旦情绪一发不可收拾，后果总是很难预料的，会给自己或他人带来无法预知的烦恼和困扰。
二十几岁的年轻人，切切要记得，无论在何种条件下、环境下，都要首先保持冷静，用理智的态度看待和处理问题。
凡事三思而后行，总是有道理的。
