疑病症周期
为了能够成功地治疗疑病症，你需要学会如何识别令人讨厌的身体感觉和症状是否无害。第一步，看医生，这是至关重要的一步。有些健康相关的担忧可能伴随着其他的健康问题需要医生一并检查。很多原因都会导致身体感觉，比如像肠胃不舒服、心跳加速、失衡的感觉和笨手笨脚的现象出现。尽快确定这些症状是不是和疾病有关，这样才能拿出相应的医疗方案。通常情况下，医生都能指出这些感觉出现的原因，并能拿出建议性的缓解方案。比如，杰夫因为一连头疼了五天去看了医生，而服用泰诺无济于事。医生诊断说他感染了细菌性静脉窦，并且给他开了抗生素，医生说抗生素两天之内就能缓解头疼。当然，可能杰夫去看医生之后得到的良好效果并不能代表你去看医生之后也能得到良好效果。
如果医生排除了生理上的疾病，那么下一步该做的事情就是寻求另外一种解释。不幸的是，很多疑病症患者在第一步时就被困住了，他们只是重复地看医生或寻求多个医生和专家的意见。你是否在很短的时间内看过多个医生，并希望某个医生能对你健康问题的担忧做出生理上的解释。在很短的时间内不断地找不同医生咨询可以使你感到安慰放心，你会觉得自己身体状况良好，但是这种安慰与放心持续的时间很短，而且这样做可能不会帮助疑病症的治疗，反而会拖延治疗。
【案例】莎拉（Sarah）：“医生反感我。”
昨天，莎拉去看医生了，因为她十分担心她的胸闷是因为癌症所导致。医生告诉她：“莎拉，胸闷并不能代表你得了癌症。我希望你能不再如此担忧你的健康状况。你在这七八个月当中找了我十二次，而且我也给你做了很多检查。每次检查的结果表明你的健康状况良好。你的身体没有任何问题，莎拉！”
“医生，对不起，我一直不停地打搅你，问你我是不是患了乳腺癌。因为我们家族有这样的家族病史。我的母亲，一个姨妈和祖母都是在我这个岁数的时候患乳腺癌去世的。”随后，她的医生再次确信地告诉她——她的身体状况良好。莎拉听了医生的话感觉好了一些，但是回到家中她又开始担忧和伤心。莎拉很喜欢自己的医生。但是此时，她开始怀疑她的医生并不胜任，这样想的结果必然会导致她更加担心她的症状。
会不会是乳房X线照片和血液检测不成功，而没有发现癌症？莎拉之前就看到过很多这样的新闻。她对丈夫说：“我们还是去梅奥诊所看看吧。詹妮弗告诉我，有个人就出现过这样的情况，他的医生说他的身体没有任何问题，但是他在梅奥诊所就被查出患有癌症。”她的丈夫建议她听医生的话，不要过多地担心。然而，那天晚上，莎拉翻来覆去很久都没有睡着。终于，当她要睡着的时候，她检查了一下她的胸部，她的胸部非常的疼痛，几个肿块似乎长得更大。她心里想：我很快就会像我母亲一样死去。但是似乎并没有人重视此事。医生反感我，而我的丈夫现在也认为我正变得疯狂。
莎拉和她的医生之间的互动模式非常普遍。她对自己的健康过于担忧，不停地去咨询医生。然而，医生做出的检查都证明她身体没有任何疾病。为了安慰莎拉，让她不要这样频繁地往诊所跑，医生告诉她，她没有任何问题。然而，这些话只能让她得到短暂的安慰。不久之后，莎拉就又开始质疑医生的能力，心想是否要找其他的医生咨询。与此同时，她更加担忧自己胸部的肿块，她平均每天要检查胸部十到二十次，而且她感觉身边的每个人，包括她的丈夫都不知道她在经历着什么。即使梅奥诊所的费用十分昂贵，甚至超过了她的经济承受范围，但是她想去梅奥诊所检查的愿望依然强烈，这也引发了她和丈夫的多次争吵。由于对自己的医生失去信心，莎拉开始咨询其他几个医生，其中一位医生对疑病症十分熟悉，就将莎拉介绍给我们。
