第一章 幸福的真谛(9)

米哈里.齐克森米哈里:问题的关键是,面对物质上的诱惑要保持一颗平常心,因为超过一定限度就会适得其反。年轻人过于重视物质上的东西,最后会失掉很多朋友。他们会变得自私、情绪低落。就好比东西可以越堆越多,但不见得会带来质的变化。这个道理放在整个社会也说得通,金钱多少和幸福感之间并没有明显的关联。美国的亿万富翁也只比那些拿普通工资的人幸福那么一点点。这至少能证明一点,除非身处贫困线之下,否则更好的物质条件并不一定会让你变得更幸福。

幸福感会传染吗?

索尼娅.柳博米尔斯基:如果你周边都是幸福的人,那你的幸福感肯定也会提升。反之如果你和一个消极的人结婚,那一定会对你造成负面影响。人类适应环境的能力这时反而会成为麻烦,所以我们真的要好好珍惜已经拥有的东西。

埃德.迪安纳:事实就是如此,如果你周围的人总称赞你,那你也会去称赞别人。周围都是一些积极向上的人,那你也会变得更积极向上。反之,如果你心情不佳、抱怨连连,那你就不再只影响自己,而也会影响到其他人,这种情绪会传染。

幸福的重要性被高估了吧?

埃德.迪安纳:我倒觉得是低估了。人们想要获得幸福是因为幸福会带给人快乐和满足。其实不止如此。幸福会让你活得更好,更积极地与人交往。你会做个好市民,做一些志愿工作来回报社会,身体也会更健康,所有这些都是拜幸福所赐。反之,你看那些不幸福的人,那些生气或郁闷的人,通常都过得不太好。生气的人,在团队协作中肯定会拖后腿。情绪低落的人会很消沉,一点活力都没有,对什么都提不起兴趣。

索尼娅.柳博米尔斯基:最近一项研究发现,几乎所有文学作品都揭示了这么一个道理:幸福会带来无数好处,而且受益的不光是个人,还包括家庭、社区、甚至全社会。幸福的好处包括更高的收入,更多的工作成果(工作效率和质量都会更高),更好的人际交往(比如更美满长久的婚姻,更多的朋友,更多的支持和鼓励,更广的人脉),人也会变得更积极,更有活力,更善于表达,身体状况也更好(比如更强大的免疫系统,更低的压力,更少的疼痛),甚至会更长寿。我和同事还在这些文学作品中发现,幸福的人会更有创造力,更愿意帮助他人,更宽容,更有自信,自控力更强,而且自我调节与抗压能力也都上了一个新台阶。

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