22意志影响记忆法
没有明确的目标和一定的压力去调动记忆者的主观能动性，人们潜在的记忆力就无法发挥出来。给自己规定完成某一项记忆任务的时限，是自我施加压力的一种好方法，有了时限的压力，记忆者的精神才能得到振奋，才会得到较好的记忆效果。
据报载，第二次世界大战时美国兵空降德国前突击训练说德语的效果特别好，究其原因就是在于有压力，因为不会说德语的人空降后一下子就会被德国人识破，很可能会被俘，所以他们临战前训练时都很用心，结果所有的人都学会了。
许多在大的酒楼餐厅内应试的待聘生们，不用写单，就可记住每位客人所叫的饭菜，而当客人离去后又能很快地忘掉所记的内容，全力以赴去招待新入座的客人。这表明，让他们记忆的是意志，让他们刷洗掉记住的内容的也是意志。换句话说，只要你产生了记忆它们的意志，就会把它们记住；只有你产生了必须遗忘它们的意志，才会很快地让它们从大脑中尽失。
大凡有成就的名人，在记忆需记信息之前，都有要记住的决心，形成了必须记住它们的强烈意图，注意力格外地集中，并创造出适合于自己的有效方法去愉快地积极地记住它们，并且不时地使用它们。日本的南博教授和奥地利心理学家弗洛伊德就是这样做的。
好的记忆效果，大都出现于增强自信心并具有欢畅愉悦的情绪之后。经常默念“天才者与我的区别仅是他懂得怎样更多地使用大脑的记忆潜能”与“我也能更多地使用大脑的记忆潜能”之类的话语，有助于提升自己的记忆力。这是改善自我心理形象、克服心理障碍的好办法。
有许多人认为，头脑有好坏，记忆力的好坏也是天生的。其实记不住并不表示人的记忆力就不好，爱因斯坦就有忘带钥匙的毛病。有高强记忆力的物理学家爱因斯坦，对不想记住的事情漠不关心，不想记住就记不住，因而养成了一个忘带钥匙的毛病。有一次，当他举行完婚礼后，同妻子一道来到新居，开门时才发现又忘记了带钥匙，只得让新娘在门外久等，等他取钥匙回来开门。
天才的米哈伊尔库里也有忘事的时候。例如，有一次他被池塘里的金鱼所吸引，居然将照相机遗忘在公园的长凳上了。库里说：“我想起来了，有87条鱼，瞧我聪明得连照相机都忘了，是神智短路了。”
即便是记忆天才，也会忘掉未引起注意的大事。记忆时最关键的是抱着能够记住的自信和决心，如果没有自信和决心，脑细胞的活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，久而久之，就会陷入恶性循环：没有自信→脑细胞的活动受到抑制→无法记忆→更缺乏自信。“记忆力这部机器越是开动得多就越有力量，只要你信赖它，它就有能耐”。当然，光有自信心是不够的，还要有充分的努力，一次小小的成功，都能增强人的自信心和自尊心，从而进入良性循环。
23事件发散记忆法
经常记忆时空跨度大的复杂事件，是思想由简单向复杂推进的过程。威廉·詹姆斯说道：“两个智力相等的人，谁越是能思考过去的经历，并能把它们有系统地联系起来，谁就有最好的记忆力。”自觉主动记忆时空跨度大的复杂事件，并且养成习惯，会使大脑增加对此类事件的储存，而储存的复杂事件越多，就越容易记住新的复杂事件。
牛痘接种免疫法的问世就是一个时空跨度大的典型事例：天花，相传于公元一世纪传入中国，流行于15世纪至17世纪，由于16世纪上半叶发明的种痘术的普及而渐渐减少，易于感染并死于此病的仅仅是那些不愿意接受种痘的人。
预防天花的免疫法从人痘接种到牛痘接种，经历了2800年的漫长历程，还跨越了国界。
早在一千年前，中国就有了将天花疱浆——人痘痂研成细末，吹入儿童鼻孔，使其产生免疫力以预防天花的习俗。
相传，六世班禅带着随行人员赴京参加乾隆皇帝的寿辰，在进入天花流行的地域后，乾隆皇帝为预防他们得“痘症”即天花，派太医给他们种痘。班禅一人拒绝，随行人员全部接受了种痘以增强抗天花的免疫力。1780年8月13日，班禅与随行人员入住承德避暑山庄，数月后，班禅就因未接受种痘而感染天花病逝于北京，随行人员全部安然无恙。
