心态11:跟郁闷说再见(2)

张太太为此感到特别担心,可又不知道该如何向女儿解释,才能使她渐渐地变得快乐起来。

女儿今年正在上初中二年级,从星期一到星期五都是寄宿在学校。据她的班主任反映,女儿最近心绪比较反常,越来越孤僻

最近一阵,女儿更是夜夜打电话向张太太哭诉,甚至不去上课躲在寝室里自杀,幸好遇到回寝室拿东西的同学,否则后果不堪设想。为此,张太太夜夜无法睡眠,精神近乎崩溃。查过许多资料后,才得知女儿得了抑郁症。

后来,张太太向女儿提出要她暂时别去学校读书,可她更不愿意整天呆在家里。张太太没有离婚时,女儿平时学习成绩还不错,年年被学校评为三好学生。但因家庭破裂后,她就逐渐出现闷闷不乐、精神不振、沉默少语的症状。

面对患有抑郁症的孩子,家长应当尽量让孩子经常同与他年龄相仿的朋友一起玩耍和交谈,特别要让他多参加集体活动,让孩子与他人的交往变得积极主动,培养孩子合群的性格。

【父母应该做的事】

1.家长可以把孩子的特点告诉老师,让老师给孩子更多的关注,可以建议老师在课堂上有意叫孩子回答一定会回答的问题,然后在同学面前表扬他,树立他的自信心,克服孩子在其他人面前的羞怯感和自卑感。

2.父母可以通过不同的活动培养孩子的胆量,比如可以让他离开父母或者离开家,独自在亲朋好友家住上一段时间,以锻炼他的独立生活能力。

3.带领孩子参加各种运动,在锻炼身体的时候身体中的血清素会上升,血清素能够帮助抑制急躁情绪,使人显得和气温顺。

孤独的孩子会产生抑郁症

现在家庭大多居住在楼房里,孩子离开幼儿园后仅限于与家庭成员之间的交往,而更多的家长只是在物质上满足孩子的要求,在精神上则更多的是说教,真正与孩子的交流很少。

一个孩子曾在他的日记本里写道:

别看我老是和一大帮同学一起唱歌、聚会,可我还是找不到可以交心的朋友,没有人可以真正理解我的感受。

我几乎每天都要上网,在我的网络圈子里, 你孤独吗?你害怕孤独吗? 这句话已成为朋友间的暗号和彼此的问候语。在家人看来,我其实是个性格开朗的女孩,是家里的独生女;在旁人看来我们家很富裕,爸爸妈妈对我也很好,我应该特别幸福才对。然而,我最好的 朋友 就是博客和日记。

由于升学和就业的压力,学校不停地向我们灌输 竞争意识 ,老师、父母也对考试排名、班干部竞选等极为看重,甚至是彼此防备。

我抬起头,看见所有人都在疯狂地学习,转过头想和别人说话,四周没有一个人理我,同学们都憋着劲儿互相拼名次。回到家,妈妈拿着新买的习题,告诉我几天之内必须完成。

我现在越来越不愿意跟人说话了,感觉生活没什么意思,高兴不起来,郁郁寡欢。我只愿意一个人静静地坐着,对学习也提不起兴趣,只看着其他同学还在努力地学习着

作为家长,当我们看到孩子陷入抑郁之中时,不要无意义地叹气也不要进行严厉的责骂,而是应该帮助他们尽快走出抑郁。

【父母应该做的事】

1.每天和孩子进行一次简短的交流,引导他讲述一天内所发生的趣闻轶事,让孩子觉得你是关心她的。

2.告诉孩子与朋友的交往和联系不应该只是在你感到孤独时,要知道,别人也和你一样,需要并能体会到友谊的温暖。

3.每周至少给孩子一次串门的机会,无论是邻居家还是同学家都可以,这不但可以培养孩子的交往能力,还可以满足孩子对家庭交往以外的交往需求。

育子必读:抑郁的故事

心理学家曾做过一个实验:把同一窝生下的两只健壮羊羔,安排在相同的条件下生活,有草吃,有水喝,还有活动的场所。唯一不同的是,一只羊羔的身边拴了一只狼,而另一只羊羔却看不到那只狼。

生活在狼身边的小羊,从早到晚都要生活在大灰狼的威胁下,本能地处于惊吓和恐惧之中,不思饮食,不敢睡觉。就这样,一天天逐渐瘦弱,没有经过多久就抑郁而死。而另一只小羊羔,由于身边没有狼的威胁,没有恐惧的心理。所以,在草地上吃呀,跑呀,跳呀,日子一直过得很滋润、很快活。

 

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