目录 - 给老爸老妈的100个长寿秘诀
- 正文
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序言
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1．莫生气(1)
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1．莫生气(2)
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2．能放手的就放手
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3．“空巢”也可以生活得更美
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4．精心设计自己的晚年生活(1)
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4．精心设计自己的晚年生活(2)
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5．生命是为自己开放的一朵花(1)
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5．生命是为自己开放的一朵花(2)
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6．不该担心的不担心
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7．让快乐常驻生活(1)
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7．让快乐常驻生活(2)
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8．把自己的快乐传播给大家
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9．正确看待生命的流逝
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10．退休，也是一种美好生活的开始(1)
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10．退休，也是一种美好生活的开始(2)
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11．不断提高生活的质量(1)
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11．不断提高生活的质量(2)
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12．不生攀比之心(1)
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12．不生攀比之心(2)
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13．不要有“自己老了”的想法(1)
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13．不要有“自己老了”的想法(2)
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14．多看事物好的一面(1)
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14．多看事物好的一面(2)
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15．拥有一个好人缘儿(1)
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15．拥有一个好人缘儿(2)
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16．和儿女多多沟通(1)
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16．和儿女多多沟通(2)
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17．做一个快乐而时尚的老人(1)
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17．做一个快乐而时尚的老人(2)
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18．儿媳也是女儿(1)
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18．儿媳也是女儿(2)
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19．放大身心的容量(1)
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19．放大身心的容量(2)
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20．更爱人生的另一半(1)
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20．更爱人生的另一半(2)
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21．正确看待儿女的孝与不孝(1)
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21．正确看待儿女的孝与不孝(2)
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22．身体健康也怕过分关注
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23．正确看待亲友的离去(1)
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23．正确看待亲友的离去(2)
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24．坚定信心，敢于和病痛做斗争
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25．幽默是一种大境界
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26．抛弃自责的情绪(1)
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26．抛弃自责的情绪(2)
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27．充满信心，勇于战胜自己
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28．好心情，也需要及时疏导
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29．给自己做一个回忆录
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30．走出家门，外面的世界更精彩
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31．“位置”如包袱，抛却一身轻
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32．抛弃“固执”，收获快乐
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33．生活可以不多疑
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34．教育孙辈有妙方(1)
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34．教育孙辈有妙方(2)
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35．养心重于养身
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36．糊涂是一种大智慧
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37．友情是滋润心灵的雨滴
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38．从容行事，看淡大喜与大悲
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39．金钱虽利，理性待之
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40．不要过多沉溺于往事
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1．生活规律+甩手运动(1)
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1．生活规律+甩手运动(2)
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2．安贫乐道+打打太极(1)
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2．安贫乐道+打打太极(2)
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3．心态平和+全身按摩(1)
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3．心态平和+全身按摩(2)
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4．与世无争+多喝一点白开水
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5．追求艺术+早晨喝点淡盐水(1)
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5．追求艺术+早晨喝点淡盐水(2)
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6．保持童心+赤足行走
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7．精神有所寄托+每天都散步(1)
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7．精神有所寄托+每天都散步(2)
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8．热爱生活+吃点海货
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9．生活自理+适量食醋
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10．有空多聊天+动静结合
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11．不吃剩饭菜+多吃杂粮
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12．享受生活乐趣+热水泡脚(1)
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12．享受生活乐趣+热水泡脚(2)
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13．热爱劳动+睡眠充足
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14．坚持锻炼+吞咽口水
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15．常食健康食品+吃饭加点藻
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16．富有爱心+经常晒太阳
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17．不挑食+勤梳头
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18．生活习惯+每天吃点姜
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19．清心寡欲+每天一壶茶
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20．养成良好的卫生习惯+保护好牙齿
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21．注重平衡+定期做体检(1)
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21．注重平衡+定期做体检(2)
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22．不操心+闭目养神
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23．好脾性+善用草药
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24．笑口常开+饭吃七八分饱
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25．生活充实+提肛运动
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26．克服逆境+素食为主
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27．思想开明+以粥代食(1)
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27．思想开明+以粥代食(2)
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27．思想开明+以粥代食(3)
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29．从容行事+“血管操”(1)
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29．从容行事+“血管操”(2)
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30．爱好文艺+偶尔跳跳舞
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31．老有所为+少量饮药酒(1)
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31．老有所为+少量饮药酒(2)
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32．感恩的心+做事慢半拍
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33．信念坚定+饭前喝点汤
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34．看得开，想得开+“摩腹操”
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35．兴趣爱好广泛+与花鸟相伴
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36．凡事知足+每天一勺蜂蜜
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37．营养均衡+多吃鱼多喝鱼汤
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38．心怀激情+爱下棋
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39．“六根不净”+拍打健身
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40．爱看书+手指养生法
