目录 - 给老爸老妈的100个长寿秘诀
- 正文
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序言
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1.莫生气(1)
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1.莫生气(2)
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2.能放手的就放手
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3.“空巢”也可以生活得更美
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4.精心设计自己的晚年生活(1)
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4.精心设计自己的晚年生活(2)
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5.生命是为自己开放的一朵花(1)
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5.生命是为自己开放的一朵花(2)
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6.不该担心的不担心
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7.让快乐常驻生活(1)
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7.让快乐常驻生活(2)
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8.把自己的快乐传播给大家
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9.正确看待生命的流逝
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10.退休,也是一种美好生活的开始(1)
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10.退休,也是一种美好生活的开始(2)
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11.不断提高生活的质量(1)
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11.不断提高生活的质量(2)
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12.不生攀比之心(1)
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12.不生攀比之心(2)
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13.不要有“自己老了”的想法(1)
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13.不要有“自己老了”的想法(2)
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14.多看事物好的一面(1)
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14.多看事物好的一面(2)
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15.拥有一个好人缘儿(1)
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15.拥有一个好人缘儿(2)
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16.和儿女多多沟通(1)
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16.和儿女多多沟通(2)
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17.做一个快乐而时尚的老人(1)
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17.做一个快乐而时尚的老人(2)
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18.儿媳也是女儿(1)
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18.儿媳也是女儿(2)
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19.放大身心的容量(1)
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19.放大身心的容量(2)
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20.更爱人生的另一半(1)
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20.更爱人生的另一半(2)
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21.正确看待儿女的孝与不孝(1)
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21.正确看待儿女的孝与不孝(2)
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22.身体健康也怕过分关注
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23.正确看待亲友的离去(1)
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23.正确看待亲友的离去(2)
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24.坚定信心,敢于和病痛做斗争
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25.幽默是一种大境界
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26.抛弃自责的情绪(1)
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26.抛弃自责的情绪(2)
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27.充满信心,勇于战胜自己
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28.好心情,也需要及时疏导
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29.给自己做一个回忆录
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30.走出家门,外面的世界更精彩
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31.“位置”如包袱,抛却一身轻
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32.抛弃“固执”,收获快乐
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33.生活可以不多疑
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34.教育孙辈有妙方(1)
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34.教育孙辈有妙方(2)
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35.养心重于养身
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36.糊涂是一种大智慧
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37.友情是滋润心灵的雨滴
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38.从容行事,看淡大喜与大悲
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39.金钱虽利,理性待之
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40.不要过多沉溺于往事
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1.生活规律+甩手运动(1)
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1.生活规律+甩手运动(2)
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2.安贫乐道+打打太极(1)
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2.安贫乐道+打打太极(2)
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3.心态平和+全身按摩(1)
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3.心态平和+全身按摩(2)
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4.与世无争+多喝一点白开水
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5.追求艺术+早晨喝点淡盐水(1)
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5.追求艺术+早晨喝点淡盐水(2)
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6.保持童心+赤足行走
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7.精神有所寄托+每天都散步(1)
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7.精神有所寄托+每天都散步(2)
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8.热爱生活+吃点海货
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9.生活自理+适量食醋
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10.有空多聊天+动静结合
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11.不吃剩饭菜+多吃杂粮
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12.享受生活乐趣+热水泡脚(1)
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12.享受生活乐趣+热水泡脚(2)
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13.热爱劳动+睡眠充足
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14.坚持锻炼+吞咽口水
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15.常食健康食品+吃饭加点藻
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16.富有爱心+经常晒太阳
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17.不挑食+勤梳头
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18.生活习惯+每天吃点姜
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19.清心寡欲+每天一壶茶
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20.养成良好的卫生习惯+保护好牙齿
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21.注重平衡+定期做体检(1)
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21.注重平衡+定期做体检(2)
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22.不操心+闭目养神
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23.好脾性+善用草药
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24.笑口常开+饭吃七八分饱
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25.生活充实+提肛运动
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26.克服逆境+素食为主
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27.思想开明+以粥代食(1)
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27.思想开明+以粥代食(2)
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27.思想开明+以粥代食(3)
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29.从容行事+“血管操”(1)
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29.从容行事+“血管操”(2)
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30.爱好文艺+偶尔跳跳舞
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31.老有所为+少量饮药酒(1)
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31.老有所为+少量饮药酒(2)
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32.感恩的心+做事慢半拍
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33.信念坚定+饭前喝点汤
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34.看得开,想得开+“摩腹操”
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35.兴趣爱好广泛+与花鸟相伴
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36.凡事知足+每天一勺蜂蜜
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37.营养均衡+多吃鱼多喝鱼汤
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38.心怀激情+爱下棋
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39.“六根不净”+拍打健身
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40.爱看书+手指养生法
