那家长如何给这些正处在青春期的孩子“减压”呢？在多年与这些孩子接触的过程中，我总结出了以下几点经验：
1．不要逼着孩子去学习。七～八年级的孩子已经知道学习的重要性，父母过紧的催促不仅会使他们感觉到厌烦，而且很容易就会使学习成为他们的心理负担。
2．多鼓励，少批评。例如，当孩子成绩没有考好时，家长不要说“你总是考不好，我看你是没前途了。”而是要说“认真总结一下失误的原因，你下次一定能考得好成绩。”
3．不说“你必须……”，而说“你觉得应该怎样做”。客气的语气能让孩子产生被尊重的感觉，这会使他们的成人感得到一定程度的满足，进而使他们的心理压力得到缓解。
方法二：父母要学会倾听孩子的心声
在一次初中孩子的家长会中，我问这些家长：“你了解你的孩子吗？”说到这个问题，很多家长都会对孩子表现出明确的不满：“孩子小的时候还什么事都对我们说，现在越来越大了，反而什么都不说了，有时我们问，他都不会说。老师，你说我怎样去了解他们？”
的确，到了七～八年级，孩子进入了青春期，他们有了自己的秘密，他们不会再像小时候那样把心里的事情都讲给父母听了。但更多的时候，他们也有向父母诉说的欲望，这时往往是家长的态度让孩子彻底关闭了心门。
例如，在生活中，我就经常见到这样的场景：
孩子伤心地对妈妈说：“气死我了，中国队的足球又输了！他们的表现让全中国的人民都失望！”
妈妈听后很不高兴地说：“足球输了赢了关你什么事，你还总让我们失望呢！要是你把这种精神头用在学习上，没准你就不会再让我们失望了！”
正在气头上的孩子没有理妈妈，摔门走进了自己的房间。
看，如果这样的场景一天发生好几次，孩子愿意与父母沟通才怪。因此，父母要想了解七～八年级的这些孩子，首先要跟他们保持良好的沟通，而使这些孩子敞开心门的关键，就是善于倾听孩子的心声。例如上面的事例，如果妈妈仅仅是静静地听孩子诉说，也许他很快就会把中国足球输了的事情忘掉，但是那位妈妈的做法却让孩子感到厌烦，进而产生了不被父母理解的压力。
其实，在很多的时候，孩子把一些伤心的事情讲给父母听，比如，与好朋友发生矛盾、自己养的小动物死了等，他们并不想要父母给出他们解决问题的方法，而仅仅是想把这些事情说出来，想得到父母情感上的认同。但如果父母认为他们的这种情感是没有必要的，孩子只会对父母紧紧关闭心灵的大门。
因此，当孩子跟你说，他跟好朋友闹别扭、与老师发生误会时，父母不要说孩子“不务正业”，也不要试图给孩子解决问题的方式，仅仅是静静地听孩子诉说，并认同他们的情绪即可。
方法三：相信孩子并给予孩子自信
自卑是孩子的一种不良心理，这种心理会演变成很多严重的心理问题，如抑郁、多疑等。而七～八年级的孩子又是很容易自卑心理的，例如这个年龄阶段的女生会因为自己的胸部过平而怀疑自己的性别；男生会因为自己的个头比大多数人矮而有“低人一等”的感觉；当然，不管是女生还是男生，如果他们连续几次遭遇失败，他们很容易就会对自己产生怀疑，进而产生自卑情绪。
