生命在于运动，让孩子从小养成体育锻炼的习惯，可以增强孩子的体魄，增强孩子抵抗疾病的能力，使孩子拥有一个健康的身体，投身于学习当中。
如今有许多孩子就像温室里的花朵，经不起风吹雨打，稍不注意就会生病，而且没有坚强的意志力，再加上学习压力日趋加重，他们常常感到身心疲惫。如果父母从小让孩子坚持体育锻炼，在提高孩子身体素质的同时，也可以缓解孩子在学习方面的心理压力，使孩子的智力水平得到充分的发挥。
一个人如果在童年时期不爱运动，长大了很难养成运动的习惯，这对生命的质量显然有不利的影响。有人说体育是“四肢发达，头脑简单”的人才做的事，其实绝对不是这样，对孩子来说，体育是强心强志之育。
小瑶今年11岁，从小体弱多病，用妈妈的话说就是“吃药长大的”。每当冬天来临，小瑶就没完没了地感冒，于是在请假休息中把功课耽误了。
后来，小瑶的妈妈从一位健身教练那里得知，健美操是一种有氧运动，能提高身体的抵抗力，锻炼人的心肺功能，所以就给小瑶办了一张健身卡，每星期都带她去练健美操一到两次。
刚开始练习时，由于长时间没有运动，小瑶浑身上下觉得疼痛。她有点儿想放弃，但是在妈妈的鼓励下，她还是坚持下来了。一个月的时间过去了，小瑶再也不会因为练健美操而感到身体不适。相反，她渐渐感觉练完健美操身心舒畅，学习时也更有精神。让妈妈感到欣慰的是，小瑶的体质增强了许多，不再像以前那样经常感冒，也变得比以前更坚强。
无论孩子体质弱，还是体质强，坚持体育锻炼都不可缺少。持续的、科学的体育锻炼对孩子的发育、成长起着至关重要的作用。它不仅强身健体，更能培养孩子坚韧的意志，让孩子获益匪浅。
在孩子成长的过程中，家长有必要把体育放在孩子教育的重要位置。即使孩子已经开始体育锻炼了，但由于孩子做事往往缺乏自觉性和毅力，对事情的兴趣也较容易转移，如果父母放松督促，孩子在体育锻炼上也可能出现“三天打鱼，两天晒网”的现象，这样自然会降低体育锻炼的效果。那父母到底该如何让孩子坚持体育锻炼呢？
方法一：告诉孩子，健康的体魄是做好任何事情的前提
身体是革命的本钱。孩子很可能早就听说了这句话，或者还不止听说一次。然而，父母还是有必要郑重其事地把这句话的含义告诉孩子，根植在孩子的内心深处。
对孩子来说，学习无疑是主要任务，然而体育锻炼同样不可忽视。因为要想学得好，必须有一个健康的身体。要想在学习中取得好成绩，足够的精力和体力是必要的保证，而这必须通过体育锻炼得来。如果忽视体育，即使孩子学习再勤奋，学习成绩再好，他也会成为“跛子”。
在老师和家长以及其他同学的眼中，露露是一个学习勤奋、刻苦的好学生，成本相当不错，尤其是她对学习的钻研精神让老师感到佩服。每天放学后，露露就匆匆回家，然后学习到深夜。她每天的生活都在模式化中进行，基本上是两点一线：教室——家。
可是，露露也有一个缺陷——体质太弱，感冒是家常便饭，而且时常头晕耳鸣。班主任跟露露进行了谈话，劝她加强体育锻炼，起码应该跑跑步，可是露露却不听从老师的建议。露露的父母并不赞成露露参加体育活动，他们认为只有学习是最重要的，学习好了就是好孩子，至于其他方面都是次要的。结果，在五年级下学期的期中考试中，露露因为精神压力过大，身体超负荷，晕倒在教室里。露露的家长非常后悔。
因为体质差，直接影响了孩子的学业。我们应该以此为教训，协助孩子处理好学习和体育的关系。让孩子明白“健康的体魄是做好任何事的前提”，孩子在勤奋学习的同时，再坚持体育运动，就能成为一个拥有健康体魄和优异成绩的复合型人才，那是今后面对生活和工作的必备条件。
方法二：和孩子一起做运动
孩子往往怕吃苦，又缺乏毅力，对于体育运动能躲则躲，能逃则逃，或者因为大人疏于管理，除了学校的体育课，平时孩子干脆就没有运动意识。让孩子动起来，强身健体，离不开父母的督促和提醒，而更有效的办法就是抽出时间和孩子一起做运动。这样不仅保证了孩子的体育锻炼时间，我们自己的体育课也补上了。
颢颢6岁了，个子不矮，但身体较弱，不喜欢运动，常常显得弱不禁风，学习也没有足够的精力。眼看孩子要上中学了，这样的身体根本无法应对紧张的中学学习生活。于是在暑假里，妈妈每天早晨和傍晚陪着颢颢一起做运动。起初颢颢有点不愿意，聪明的妈妈便用游戏吸引他：用球拍端乒乓球快速走，左右手拍球，单腿跳……渐渐地，颢颢爱上了运动。每天到了锻炼的时间，颢颢便会积极主动地和妈妈一起去运动。经过一个假期的锻炼，颢颢的体质改善了很多，而且在那个假期颢颢没有生过一次病，原来吃饭挑食、做事马虎、注意力不集中等毛病也在不知不觉中改变了很多。
英国的教育家洛克说：“健康的身体方有健全的精神。”拥有健康的身体，才能拥有健康的思想，有健康的思想，孩子才能更优秀、更茁壮地成长。所以让我们和孩子一起动起来，陪孩子跑起来，这样才能培养孩子体育锻炼的兴趣。
在孩子成长的过程中，体育占有极为重要的地位。孩子在学习之余，坚持适当的体育锻炼，可以感受快乐，调节情绪，消除大脑的疲劳，进一步促进学习；同时体育锻炼可以锻炼孩子的意志力，塑造孩子坚韧不拔的品格。
