第三章 滋阴食物,本草送给女性的美容大礼(4)

·五豆:美女的抗皱英雄·

黄豆、黑豆、红豆、绿豆、白豆统称为五豆,可别小瞧这些平常的小豆子,它们可以帮助你告别粗糙敏感的肌肤,缔造如水肌肤。黄豆:又称大豆,可修护皮肤。它富含蛋白质和维生素B、维生素E,收敛效果非常好,使皮肤健康滋润。将黄豆磨成粉后与洗面奶混合使用可去角质,并对受紫外线损害的皮肤有修护作用。黑豆:有助减肥。可以促进肠胃的新陈代谢,每周服用一次"醋泡黑豆"可通便利尿,但脾胃较弱的人则需用适量饮用水稀释后再食用。红豆:又称赤小豆,可增加皮肤弹性。它富含维生素B、维生素B、维生素12B。用红豆粉与酸奶或牛奶混合后洗脸,肌肤会格外滋润。6绿豆:可清洁,防过敏。现在许多护肤品都加入了绿豆成分,它能有效清除毛孔里的污垢,并补充水分,还可镇定过敏皮肤。白豆:又称眉豆,可补五脏,调中,助十二经脉。它味甘,性平,无毒,是补肾食物,患肾病的人应该吃。

本草美食

◎五豆美容养颜汤  

材料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、白豆各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可),红糖适量(根据个人口味添加)。  

做法:将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。  

功效:可抗衰老、润肌肤。

◎五豆补益糙米粥  

材料:糙米100克、黑豆50克,红豆50克,黄豆50克,白豆50克,绿豆50克。  

做法:将五种豆类分别淘洗干净。黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右,捞出沥干水分。红豆、白豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时,捞出沥干水分。锅中倒入6碗水,放入沥干水分的豆类煮滚开锅后,再改用小火煮约半小时。待米、豆都成花糜状时即可熄火,继续焖约五分钟后,即可食用。

功效:可补气延年、强身美颜。豆浆:"利水下气,制诸风热,解诸毒。"《本草纲目·谷章三第部·大豆》   

中医理论认为,豆浆性平味甘,滋阴润燥,"秋冬一碗热豆礼大容美的性女给送草本,物食阴滋浆,驱寒暖胃保健康",常饮豆浆,对身体大有裨益。

·蜂蜜:像空气一样重要的美容圣品·

蜂蜜是公认的美容圣品,蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好。明代医学家李时珍指出:"蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓可以去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可以致中,故能调和百药,而与甘草同功。"总之是用处多多,经常食用蜂蜜可使人"面如桃花",因此自古代蜂蜜就是美女们养颜、养生、抗衰老的最佳"武器"。每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑,使女性更健康、更美丽。用蜂蜜做面膜,不同的搭配有不同的功效,比大牌护肤品的效果还神奇。蜂蜜可谓女人一生最贴心的朋友。嫩滑肌肤方

◎蜂蜜美容小秘方1--蜂蜜+水蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日敷面,可使皮肤光洁、细嫩。

◎蜂蜜美容小秘方2--蜂蜜+醋蜂蜜和醋各1-2汤匙,温开水冲服,每日2-3次,按时服用。长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

◎蜂蜜美容小秘方3--蜂蜜+鸡蛋+橄榄油蜂蜜100克,鸡蛋一个,搅匀,慢慢加入少许橄榄油或麻油,再放2-3滴香水,彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时,将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分钟后用温水洗去,每月做两次(多做效果更佳),能使颜面细嫩,青春焕发。紧致肌肤方

◎蜂蜜美容小秘方4--蜂蜜+苹果+乳脂将苹果煮沸,捣碎,加入蜂蜜与乳脂,制成润肤面膜膏,常以此敷面可令你肤洁如玉。

◎蜂蜜美容小秘方5--蜂蜜+鸡蛋清蜂蜜50克,鸡蛋清一个,两者搅拌均匀,睡前用干的软刷子刷在面部,慢慢进行按摩,约30分钟自然风干后,用清水洗去,每周2次。祛斑美白方

◎蜂蜜美容小秘方6--蜂蜜+甘油+水+面粉章三第蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份,混合均匀制成敷面膏,敷于面上20分钟后,用清水洗去,此法可祛斑,适用于普通干燥性皮肤。 

◎蜂蜜美容小秘方7--蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水礼大容美的性女给送草本,物食阴滋蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个,加入适量花粉和水调成糊状,涂于面部,30分钟后用温水洗去,再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部,每周一次。保湿滋润方

◎蜂蜜美容护肤小秘方8--蜂蜜+奶粉+鸡蛋清蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用棉签将其在脸上涂065

上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。本草美食◎蜂蜜白萝卜汤  材料:白萝卜100克、蜂蜜20克。  

做法:先将白萝卜洗净、去皮、切丁块;萝卜块放入砂锅内,加适量清水煮熟;在白萝卜汤中加入适量蜂蜜调味,即可饮用。每天一剂,连服20剂。  

功效:具有润肺化痰、止咳之功效。

◎芝麻蜂蜜粥  

材料:粳米100克、黑芝麻30克、蜂蜜20克。  

做法:黑芝麻下锅,用小火炒香,出锅后趁热擂成粗末;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸;然后转小火熬煮至八成熟时,放入黑芝麻末和蜂蜜;再煮至粳米熟烂,即可盛起食用。  

功效:可通便排毒、润肠美肤。蜂蜜:"主治心腹邪气,诸惊痫,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,合百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年益寿。入药有五功:清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也。"《本草纲目·虫部·蜂蜜》066

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