第三章 滋阴食物,本草送给女性的美容大礼(1)

水灵灵的美女,自然需要水的滋润。因此,滋阴是女性美容的大事。不过,滋阴不是简单的喝水,而是要吃一些会让身体充满水分的食物。  

根据《本草纲目》的记载可知:豇豆可理中益气、补肾健胃、生精髓;鳖甲胶可软坚散结、滋阴、补血;黑糯米可滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血……另外,猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨、鱼翅等带有黏液的食物对滋阴特别有益。

·滋阴食物,让女性越吃越美·皮肤水润,眼睛水汪汪,嘴唇娇艳欲滴,人们通常称这样的美女是水灵灵的。要想成为水灵灵的美女,只靠外在保养肯定不够,保养皮肤,必须由"内"开始。阴虚可造成人体营养不良,严重影响人体健康,尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象,进而影响到肌肤状态,使肌肤变得黯淡、无光泽。

滋阴就是女性一生健康、幸福的保证。要滋阴就要赶快将手里的油炸零食扔掉。许多美女都喜欢食用零食,它们一般都很香脆,大多经过油炸或是烤制。

大多数人都知道,油炸就是脱水的过程,虽然口感好,但是这些脱了水的食物一旦进入我们的身体,就会立刻像章鱼一样吸收我们身体里的水分,所以吃多了就会口干。其实这些油炸和烤制的食物吸收的不是水,而是身体里的津液。试想,津液都被吸走了,怎么还会水灵灵呢!现在开始,为了你的皮肤,跟它们说拜拜吧!《本草纲目》中记载了许多生活中很常见的食物,它们可以滋阴养颜,经常章三第吃会让身体充满水分。书中曾这样记载:豇豆可理中益气、补肾健胃、生精髓;鳖甲胶可软坚散结、滋阴、补血、退热、消瘀;黑糯米可滋阴补肾、健脾暖肝、 明目活血。另外,书中介绍,那些带有黏液的食物对滋阴特别有益,比如,猪礼大容美的性女给送草本,物食阴滋蹄、鱼冻、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅等。

口味清淡的汤补充水分、滋养阴液的效果更好,因为它不会被当成水直接排出体外,而会长时间保存在身体中,当然就会让女人显得非常滋润了。身体滋润,皮肤自然光彩立现。053

·枸杞:优雅白领永远的好朋友·

现代社会竞争激烈,白领们虽然薪水丰厚但压力也大,常加班难免气色不好,美丽与工作怎样才能两者兼顾呢?快把枸杞放在随手可取的抽屉里吧!枸杞的三大吃法真正有品味、懂得享受生活的优雅女人不仅长袖善舞将工作安排得井井有条,还能随时把身体调整到最佳状态,细致呵护自己的容颜。在工作间隙,优雅的美女们气定神闲地饮上一杯红润甘美、气味芬芳的枸杞茶,放松疲惫的眼睛,让身体适当地补充能量,使美丽的容颜在茶香中得到滋养。零食:一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品,枸杞子以宁夏出产的质量最好,又红又大。当地人更喜欢买来当零食,有如葡萄干一般随手拈来食用。其实枸杞子生吃味道很不错,但不能吃太多,否则容易上火。

药酒:用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退、头晕眼花均能起到一定疗效。

本草美食

◎菊花枸杞茶  

材料:红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵。  

做法:将以上材料放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。  

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