击退成长的最大敌人--睡眠不足
当今时代，学习已不再是青少年学生们的专利。生活在分秒必争的竞争时代里，工作和学习能否鱼和熊掌兼得呢？为了在竞争中胜出，有时我们已到了舍弃睡眠的地步。不过，真将缩短睡眠省出来的时间使用到工作和学习中时，又会出现什么样的情形呢？每个人一天能使用的时间绝对公平，都是24小时。但即使是同样的24小时，也只有懂得热爱和珍惜人生的人才会得到鱼和熊掌兼得的好结果。
案例14 让多动症孩子安静下来
【患者】东洙 【性别】男
【年龄】7岁 【职业】学生
【症状】
今年刚上小学一年级的东洙，在上幼儿园的时候，还能准时起床，从未感觉疲劳。自从上了小学一年级，他就总要妈妈费尽心思叫醒才能勉强睁开双眼。
东洙每日除了正常上学之外，还要在放学之后辗转钢琴、跆拳道、英语学习班，直到晚上7点左右才能回到家里。看到孩子疲惫不堪的样子，东洙妈妈的心里很不是滋味。更让妈妈担心的是，最近以来东洙总是表现出多动的症状。在幼儿园的时候，东洙的集中力非常好。可最近他却很难在书桌前坐稳30分钟。就连老师都反映，东洙在上课中的表现非常散漫。
【诊断】
睡眠障碍诱发多动症
良好的睡眠可提高集中力
