第12节:成熟升级

第二个黄金期——月子期

饮食调理篇

坐月子的饮食禁忌/036

月子食谱/038

产后瘦身篇

瘦身要遵循身体/060

产后如何恢复身材/064

产后美肤篇

产后紧肤有秘诀/066

做个自信亮丽的辣妈/071

绝不做“斑”妈/074

心灵放松篇

女人怀孕天经地义/080

为什么会产后忧郁/081

哺乳是母亲与婴儿的沟通/082

提升魅力篇

善变的女人 善变的眼神/085

成熟升级

产后回春期的关键是产后的30天内,也就是所谓的“坐月子”。在此期间,全身许多器官都要恢复到原来的状态,包括内脏回位、内分泌恢复、体形恢复……又因妈妈们在生产时会因出血、产道创伤而致元气受损、抵抗力变弱、易受风寒,再加上子宫收缩、恶露排出、哺乳等问题,所以产后的调理期是改变体质、重塑体形效果最显著的时期。如果在这段时间调理得好,可以让你恢复到未怀孕前的妙龄青春状态,像一朵盛开的花,既成熟又亮眼。

第一次接触到“坐月子”,是在我小学三年级时,那年小姑姑由于生产期比预产期晚了二十几天,费尽周折生了个小弟弟。奶奶把小姑姑接回娘家来,怎么说也要在她的监督下把月子坐好,只有把身体调养好、攒足了本钱,才能有更好的生活。

那段日子,家里四处弥漫着不断诱惑五脏庙的麻油酒香,那独特而浓郁的香气四处飘散,全村人都能知道我们家有人在坐月子。奶奶说这就是古人所说的“顺产麻油香,不顺产四块板”(以前医学不发达,对女人而言生产是关键,顺产的母子平安又为家里添了人气,因此家人会奉上一碗麻油鸡汤补元气,但若难产则可能有生命危险。“四块板”代指棺材)。除此之外,奶奶每天对小姑姑念叼着:多躺躺、少下床、不能喝水(要喝米酒水)、离窗子远一点,不能吹风、不能碰冷水、不能洗头、不能洗澡、不能……还天天教训小姑姑说,若不听老人言,以后老了会怎样……

总之,那时候觉得女人生小孩坐月子真麻烦,甚至一个月都不能洗澡洗头,真令人无法忍受!我当时立马对自己说:长大一定不结婚生子!不过,等长大以后才明白,那是多么幼稚与不现实。

能找到爱的人携手共度未来人生的女人,是幸福女人;能从自己身体里孕育出宝宝的女人,是完美女人!

如今我已过了不惑之年,有一个正值青春期的女儿和一个小学四年级淘气顽皮的儿子,因职业的优势也深知坐月子对女人的重要,于是在产后战战兢兢地严格遵守“奶奶的念叨”,使我虽已40好几,但仍拥有30岁的容貌与仪态,让我不仅是个妈,还能成为一个自信亮丽的辣妈,并在此和伟大的准妈妈及妈妈们分享这些经验与心得。

记得我生第一胎,是1994年在洛杉机。西方人是没有“坐月子”观念的,但我仍坚持妈妈的叮咛:一定要坐好月子,替自己的健康储蓄本钱。不喝水,只喝米酒水,天天绑束腹带,全身裹得严严实实的,不吹风、不受寒。在美国,产后的大人小孩经过医生几个小时的观察,如果没有问题当时就可以出院,七天内再去医院回诊一次。第七天我抱着女儿回医院复诊时,见到我的人都非常惊讶:啊!你刚生完小孩,体形怎么恢复得这么快?一点肚子都没有!

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