结论(3)

这位女性患者的诸多症状,明显地是交感神经紧张的产物。我为了让她能够放松,进入副交感神经的世界,就告诉她诊断结果是:“你感谢的心意不足”。

我建议她,早上起床与就寝前各一回,要由嘴巴念出:“我拥有许多东西,我觉得很满足,真是太好了”、“好多事我都想要表达感谢呢”。

另一方面,她时常服用防晕眩与治疗高血压的药品,其实药物会让交感神经紧张而带来压力,我建议她停止服用。结果,她的诸多不适症状都消失了,我们现在仍保持联系。

这个实例就是靠着“谢谢你”而治好疾病,当然,疲劳也随之减轻不少。相反地,老是想着“不对劲”或“讨厌你”,那就容易导致疲劳百倍或疾病上身。当疲劳严重累积到超乎人体所能负荷的时候,心思就会产生不自然且偏颇,或不安等负面的想法。

让自己与大自然结合

背负着交感神经活跃型疲惫的人,想要过上不疲劳的生活,必须重拾丰富感性的特质。这是可以感受到压力的感性,可以察觉压力导致身体产生各种变化的感性,是感谢的心油然而生的感性。

另外,对于自己身体所形成的自律神经波动,能够察觉到变化也是我们应必备的感性。自律神经的波动并非以一天为周期,也有以季节或一生为波动幅度的。受到居住地的气候或气压影响,昨天和今天的天气就会不一样。在这样大幅度变动的自律神经转换当中,体温随之变动,代谢机能有所联动,连免疫机能也跟着变化。结果,情绪和体能状况变了,疲劳的性质也变了。

当心灵与身体能够结合,身心应该就能够与大自然的律动同步。所以,身处大自然的大幅度变化当中,必须拥有察觉其变化的感性。交感神经处于优势时,感性就会变弱变差,必须多加留意。

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