然而，在现在的人类社会中，如果长时间背负压力就会对身体产生很多负面影响。虽然血管收缩血压上升的话，短时间内体温将会上升，力量也会增强，但这种状态如果长时间持续，血管就会变细，这样一来，便无法给全身的细胞提供充足的养分和氧，于是代谢就会减弱，最终导致体温下降、身体变冷。而由于体温每下降1度免疫力会降低30%，所以免疫力也会越来越弱。
除此以外，如果长时间背负压力，心脏、肺、肠胃、泌尿器官、内分泌器官这些与我们的意志无关、受自主神经系统控制的器官也会受到很大影响。
众所周知，自主神经是由被称为“昼神经”、“紧张活动神经”的交感神经和被称为“夜神经”、“放松神经”的副交感神经组成的，两种神经像马的缰绳一样相互合作却又相互对抗，调节刚刚所说的器官的活动（参照表2.2）。
交感神经（昼、紧张）副交感神经（夜、放松）
心脏脉搏血压支气管胃小肠子宫躯干及四肢的血管汗腺促进加快上升舒张抑制运动抑制运动收缩收缩分泌抑制减慢下降收缩促进运动促进运动舒张扩张――
表2.2自主神经的活动
白细胞是保护身体的“军队”，它们分工与细菌和病毒作战。自然杀伤细胞就如同一匹狼，它不仅可以杀伤、消灭被细菌和病毒攻占（受到感染）的细胞，还与巨噬细胞一起攻击病原体。当体内出现癌细胞之类的异物时，辅助性T淋巴细胞和自然杀伤细胞就会向它发起攻击并将其消灭。
如果肾上腺因受到压力而分泌出肾上腺素，交感神经便会紧张，致使血管收缩、血压上升，而且对免疫力的主力――白细胞也会有影响。
约30亿年前最初诞生在海洋中的始祖生物是阿米巴虫这种单细胞生物，而白细胞可以说就是它本身。直到现在它仍然以原本的形态在人体血液这片海洋里游动，而且每立方毫米血液中白细胞的含量有4000~8000个。血液重量占人体体重的1/13左右，所以体重为52公斤的人体内约有血液4升，65公斤的人约有5升。由此可以估测出人体内大约存在500亿个白细胞。
