生活中经常听到有人在说“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”等语言，成为与“爽”、“酷”等流行语齐名的口头禅。实际上这些词都是抑郁情绪的代名词。当前社会几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪
2009年10月31日，著名歌手陈琳选择用跳楼的方式结束了自己的生命。据知情人透露，陈琳之所以选择跳楼轻生，很可能是其长期患有抑郁症，后来受到刺激症状加重所致。深深惋惜之余，抑郁症再一次在世人面前敲响警钟，抑郁症，在西方被称为“蓝色隐忧”，人类健康的第二大杀手，不容忽视。
如果你总是开心不起来、对什么都提不起兴趣、不想出门、不想说话、连平常最喜欢的事都懒得做，还时有心慌、胸闷、头痛和背痛，睡不着觉，吃不下饭，整日感到很疲乏，脑子迟钝，常忘事 这些都可能是内动力不足，是抑郁的核心症状，需要及时调整自己的心态，而再严重甚至就需要就医诊断了。
在快乐的人生中，人其实是可以有一点忧郁的。比如林黛玉，为一朵花的凋残而伤情，夜晚凭栏空对着月亮而怅然若失，或者突然想起远方的家人 这时候，忧郁是淡淡的，在忧郁中若有所思，此情可待成追忆 然后又慢慢地回到现实中，这该是人生的一种享受。
可是，如果人太忧郁，剪不断，理还乱，乱麻似的忧郁，悲观式的忧郁，那就是另当别论了。
一个阳光灿烂的中午，赵小雨接到了好朋友李玉的妈妈打来的电话。她哭着说李玉昨夜喝药自杀了。
赵小雨呆住了，好长时间没有反应过来。怎么会呢？她怎么会自杀呢？
她打了几个电话，当然是打给那些与她不错，与李玉也不错的朋友们。那些朋友也是与赵小雨一样难以相信这个事实。因为在大家看来，李玉是没有理由走上这条路的。
李玉不到40岁，她拥有了她该拥有的一切。她是某杂志的记者，而且为人性格开朗，善交际，虽离异却过着单身贵族的快乐生活，开心幽默，朋友间聚会时数她的笑声最大，很多朋友说她是一颗开心果。就这么一个开心果，居然会 真是不可思议。
可是她同事说她这两年患了忧郁症。最近常陪她去医生那儿诊治，像这样开朗、快乐的人竟会得忧郁症，而且忧郁到绝望自杀的地步！
李玉为什么如此的忧郁呢？是工作原因还是爱情原因？还是其他？
她离异多年只周旋于男友间，而未碰到情投意合的男人。
父母都不喜爱她频频与友人聚会。
她很早就炒股票，这两年股市一直低迷 也许
痛苦来自智慧。李玉就是比较聪明的女人。
其实，悲剧全在于她表面快乐，其实内心很痛苦。而最主要的是她有什么事总是放在心里，不愿告诉别人。在她决定与这个世界决绝时，她也一定很犹豫，一定想了很多很多。可是她还是义无反顾地离开了这个滚滚红尘！
如果那时能有一个朋友与她好好地谈一谈心呢？哪怕一个夜晚，她即使有一千条死的理由，也许她还是不会放弃生命。
其实，忧郁症并不可怕，可怕的是你消极地对待它。只要你不断调整环境，保持内心的和谐，忧郁症是可以治疗的。人是群体动物，像《鲁滨逊飘流记》那样的生活是非常难的，人需要他人，需要群居，需要一个适合自己生存并快乐的宏观与微观环境。家庭、单位、同事、亲友、恋人等状况与感觉最直接能影响内心世界的，而且稍不如意，就会影响情绪，长久了就会导致忧郁。
作为一个新时代的新新人类，一定要想开些，把所有烦心的事，不如意的事，甚至沉重的打击都暂时置诸脑后，顺其自然，应该忘记的就忘记，应该远离的就远离。老子说：“福兮祸之所倚，祸兮福之所伏”，对于一个人来说，平衡心态，稳定情绪，让快乐与开心占据你的心是最重要的了。而且能够保持内心的平静，是一个人很有个性的表现。
春去春来，花开花落，而生命只有一次，所以不管冷也好，暖也好，活着就好。珍爱自己的生命，好好地活着
