俄国作家契诃夫说过：“如果你手上扎了一根刺，那你应当高兴才对，幸亏不是扎在眼睛里。”这不仅是一种幽默的调侃戏谑，更是一种乐观的生活态度和人生智慧。
“野草不种年年有，烦恼无根日日生”，生活就是这样吧！有多少人感慨自己的生活如此坎坷，而别人却活得逍遥自在。恨不能希望自己是一个独立的个体，没有朋友，没有亲人，没有一切，独自一个人安安静静地生活在小岛上，不与任何人发生任何故事，也不用因为生活的复杂而失落。在一个人的世界，做自己想做的事 而事实上，这还叫生活吗？若真是这样，难道你就能保证没有烦恼了吗？我想这个问题就不用回答了吧。
《士兵突击》中老马对许三多说过，“在这里，你得给自己找个想头儿，不然早晚会闷出病来的。”老马一句普遍又普遍的话，道出了人生的真理。或许你没有李梦的才华，也写不出书来，更没有许木木的那种想法 修路，那么，你要为自己找个什么想头儿呢？为自己修条路吧，把心通向光明，通向快乐的大路，同时，也让快乐随身行。你在哪里，快乐就在哪里，光明就在哪里 当你一心修自己的“路”时，你就会忘记烦恼，而“路”上的每一块石子都将成为你人生快乐的珍珠，快乐就会一直伴随在你的左右。
那么，我们在为什么烦恼呢？无非是在人际交往、工作、生活中可能发生的小错误，如将你的姓名搞错，或者在谈话所表述的内容上，把“河南省”说成是“河北省”、“3元钱1公斤”说成是“3元钱1斤”、“托尔斯泰”说成了“泰戈尔”等，诸如此类鸡毛蒜皮、无关大局的小错误。正是这些小之又小的小事整日左右着我们的情绪，使我们闷闷而乐不起来，更无法集中精神全力以赴投入到生活和工作当中，而事实上，这些小毛病大可不必去当面纠正，假装没有发现好了。
美国第32任总统富兰克林?D?罗斯福与夫人刚刚结婚的时候，罗斯福夫人每天都在担心，因为她的新厨子做的饭菜实在很差，所以，怕厨子做出来的饭菜不合罗斯福的胃口，担心此事会影响夫妻感情，担心自己的表现不如意。整日的忧心忡忡，让她的生活少了很多的活力，连她自己都觉得快要成为一个抑郁病人。而后来她说：“如果事情发生在现在，我就会耸耸肩，把这事给忘了，它实在不是件值得放在心上的小事。”事实就是这样，“耸耸肩”就是一个好做法。
罗斯福夫人还对她的厨子说过这么一个故事
在科罗拉多州的一个山坡上，躺着一棵参天大树的残躯。这棵树刚刚发芽的时候，哥伦布才刚刚在美洲登陆。第一批移民到美国来的时候，它才长到了倒下时的一半大。几百年来，它曾经被闪电击中过14次，被狂风暴雨侵袭过无数次，它都安然无恙。但是在最后，一小队小甲虫攻击了这棵大树，那些小甲虫从根部往里咬，持续不断地往里咬，渐渐伤了大树的元气，终于使大树倒了下去。
是的，我们的生命也是这样，也是可以经历雷电的打击，却经不住一种叫做忧虑的小甲虫的咬噬。
罗斯福夫人所言不差，而我们更要清清楚楚地说，在多数的时间里，我们要想克服被一些小事所引起的困扰，只要把目光转移一下，躲开那些所谓的烦恼，快乐自然随身来。抛开这些无根的烦恼，换回一个新的、开心的看法，如此一来，热水炉的响声，也可以被我们听成美妙的音乐。然而，很多人却无法丢开这无根的烦恼，让自己快乐的生活。那么，人们究竟是为什么非要纠缠这些鸡毛蒜皮的小事，而让自己如此烦恼和焦虑呢？
一是完美主义倾向。过度追求完美的人，往往要求自己所做的每一件事说的每一句话都要十全十美，其实未必是每件事每句话都是有用的。从另一个角度而言即有很强的占有欲、控制欲，于临床上常称这些人具有强迫倾向，也是一种不健康的心态。
二是自卑倾向。有些人特别害怕社交场合，因为担心自己做不好，担心自己会让别人尴尬。这和一个
