吸烟如何危害我们的健康

我们看到一些烟民,每天抽几支烟就可以满足他的烟瘾了,而有些人,每天要抽1包烟才能满足烟瘾,这是为什么呢?这是因为烟瘾的轻重,取决于你对烟草中化学物质的敏感性、每天吸烟的数量、开始吸烟的年龄、每年的吸烟量、吸烟的烟龄等因素。

◎据统计,中国男性每天的平均吸烟量是15支,25%以上的男性烟民每日吸烟20支。如果某人能放弃每天抽1包烟的习惯,那么他每天将能节省约20块钱,一年365天,他将能节省7 300元。而15年后,将将节省109 500元。这可不是个小数目。

◎烟草中有超过4 000种化学物质,大多数是毒素,其中43种物质具有明确的致癌性。

○烟碱又称尼古丁,是烟草中特有的一种生物碱,它能致使吸烟者产生成瘾性。不要小看烟碱的成瘾性,它比海洛因的成瘾性还要强。

○焦油,主要导致吸烟者发生肺部和咽喉部位的癌症。

○一氧化碳,是无色无气味,很毒的气体,比氧气容易进入肺部。

◎当你吸入一口烟,快活似神仙时,烟的负面效应已经出现了。此时,你的血压升高,心跳增快,脑和神经系统活动在短时间内受到一定刺激,随即脑神经活动被抑制。

◎吸烟和死亡关系密切。世界卫生组织指出,烟草是造成人类死亡的第2大原因。大约有一半吸烟者(全球约亿人)最终会死于吸烟所导致的疾病。

※如果你天天吸烟

◎你可能会出现恶心,尤其是在早上漱口时,并有头昏眼花、流眼泪和胃部反酸的症状。

◎你的食欲不佳,胃口不好,吃什么都觉得不香、不好吃。

◎你的血液循环变得不顺畅,流到手指、足尖的血液变少,你觉得四肢冰冷。

※如果你月月吸烟

◎吸烟可能导致你罹患牛皮癣,事实上,25%的牛皮癣患者有吸烟的病史。你吸烟的时间越长,就越容易罹患这种疾病。女人的发病率高于男人。

◎尽管吸烟者看上去比不吸烟者瘦一些,但这只是一个假象。吸烟者身体的脂肪更多地储存在腰部和上身躯干,也就是说脂肪储存在人体内脏的周围。我们将这种肥胖称为“向心性肥胖”,它会增加人们罹患糖尿病、心脏病,以及高血压的风险。

※如果你年年吸烟

◎你可能会感到呼吸短促,反复咳嗽,整体健康降低。

◎你的手指和牙齿被染暗黄的色泽,这样显得很难看,而且闻上去气味也不好。

◎吸烟者更容易感冒。一旦生点什么小病,将需要很长时间才能复原。

◎吸烟还会导致男士阳痿,并引起女人生殖方面的一系列问题。

◎吸烟者的脸上更早出现皱纹,这使得他们在同龄人中显得苍老许多。

※如果你一生都在吸烟

◎吸烟将增加人们罹患癌症的风险。如果你持续吸烟,那么罹患肺癌、喉癌、口腔癌和膀胱癌的风险都将增加。此外,罹患胃溃疡和肺气肿的风险也将增加。

◎吸烟会加重腿部的静脉曲张,并影响血管功能。如果腿部的血管情况一直持续恶化,那么截肢的风险将变得很高。

◎长期吸烟者罹患口腔癌和喉癌的风险是正常人的20~30倍。

◎长期吸烟者罹患肺癌的风险是正常人的10~20倍。

◎长期吸烟者的心脏病死亡率是正常人的2倍。

◎骨质疏松与吸烟密切相关,持续吸烟将使你的骨密度不断丢失,这会使髋关节变得易于骨折。

◎吸二手烟,可诱发肺癌和心脏疾病。

◎别用低焦油烟或低尼古丁烟来欺骗自己。它们既不比一般的烟安全,也不会降低罹患疾病的危险性。

◎不管你吸了多少年的烟,你都可以戒烟。

※千万别尝试抽烟

◎不管什么时候吸烟都是有害的。别以为偶尔抽1支对健康没有太大影响。英国伦敦大学最新公布的一项研究发现,对于不吸烟的人来说,偶尔尝试抽1支烟并不是人们所幻想的“无害”,请停止自欺欺人吧,这支烟同样非常有害,它所带来的“睡眠者效应(指事件的效果随着时间的推移不但不降低,反而有所提高的一种现象)”可以持续数年。研究明确指出,尝试吸烟的人们在今后成为烟民的可能性将会因此大大增加。

◎青少年在尝试吸烟时所品尝到的尼古丁,可能会改变他们大脑的部分“路径”,进而使得他们更容易感受到压力或出现沮丧感,也些负面的情绪有可能驱使他们再次尝试吸烟,并最终成为烟民。在尝试抽过第1支烟后,青少年们对于如何吸烟,以及如何逃避家人的管制将更熟悉,这也有助于他们日后养成抽烟的习惯。

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