中医认为，“气为血之帅，血为气之母”，要想补血，首先要补气，把机体生化血的功能调动起来。而要调动机体生化血的功能，当归补血汤是不错的首选。
在我家乡的林间溪旁，生长着一种极其普通的小草，它枝叶翠绿，洁白的花冠呈唇形，在一片绿色背景中，恰如一只只展翅飞翔的白鹤。
老人告诉我，这是一种神奇的中药，当人们过度劳累，气喘吁吁，甚至大汗淋漓，快要虚脱时，赶快用这种药煎汤喝下去，马上就能恢复体力。因此，家乡人叫它“脱力草”。
进入中医学院的第二年，我刚刚学过中药，假期之后就带了这种药草让老师鉴别。老师一看就说，这是仙鹤草，有很多功能，可以治疗癌症、各种出血和跌打损伤。
仙鹤草可以治疗贫血。将本品和鹿衔草各30～60克，煎汤，加入红糖适量，搅匀后饮用，有显著效果。江浙一带，民间也常取仙鹤草加红枣煮食，以调补气血，治脱力劳伤。具体配方是仙鹤草30克，红枣10枚。将仙鹤草洗净，切成短段。红枣洗净，与仙鹤草共置锅内，加水适量，浸泡5分钟，煎煮15分钟，去渣取汁，代茶饮。有人称赞说，“神奇脱力草，补血离不了”。
造成贫血的原因很多。有营养不良，造血原料缺乏的；有骨髓疾病，造血能力下降的；有各种出血，导致血液丢失的；有疾病消耗，血液逐渐亏少的，等等。因此，对于贫血的治疗，首先要查明原因，针对原发病进行治疗。
对于贫血，中医虽然仍需要辨证，按不同的证型论治，但气血亏虚却是贫血的基本证型。有一些基本方药，对于贫血有肯定的效果。
除了仙鹤草之外，阿胶也是功效显著的补血药。使用时，一般取阿胶10克，放在小碗中，加入清水或者黄酒约100毫升，放在笼上蒸，或者放在沸水锅中烊化，化开成液体后，加适量红糖冲服。也可以用豆浆机将阿胶打成颗粒，开水冲服。
中医认为，“气为血之帅，血为气之母”，要想补血，首先要补气，把机体生化血的功能调动起来。而要调动机体生化血的功能，当归补血汤是不错的首选。其配方是黄芪120克，当归6克。补气的黄芪，是补血的当归用量的20倍，也正是这样的配比，使该方补血的效果十分显著。
对于血虚而怕冷的女士，还有一个补血御寒的妙方——当归生姜羊肉汤。本方的组成非常简单，只有羊肉、生姜、当归3味。其中，当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效；生姜可以温中散寒，发汗解表；羊肉是老少皆宜的美味食物，性质温热，能温中补虚。三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。制作方法也不复杂：将羊肉洗净，除去筋、膜，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，用纱布松松地包住捆扎好。将以上几物一齐放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。适当加一点盐和其他调料，吃肉喝汤。可根据自己的实际情况，每隔一段时间食用一次。需要指出，本方的功效和味道与用料的比例关系密切。用本方作为虚寒体质调理的药膳时，用当归2克、生姜30克、羊肉500克比较合适。
治疗贫血，保证拥有充足的睡眠很重要。有的朋友可能对此不解：睡眠怎么会生血呢 人的造血是需要时间的，过度劳累、不注意休息的人，就会暗耗阴血。而按时作息、睡眠充分，则能保证血液的从容生成。
