现代人越来越多的疾病，很多都是由不良饮食习惯、吸烟酗酒、精神紧张和运动不足等不健康的生活方式所引起的，甚至有医学家预言，大约在2015年，不良生活方式将成为人类健康的头号杀手。
现代人得的病，临床表现越来越怪，种类越来越多。为什么现代人病得五花八门？
现代人越来越多的疾病，很多都是由不良饮食习惯、吸烟酗酒、精神紧张和运动不足等不健康的生活方式所引起的，甚至有医学家预言，大约在2015年，不良生活方式将成为人类健康的头号杀手。
许多人白天工作，晚上应酬，晚饭吃得过饱，早上不吃早餐，这样不仅伤胃，而且加速衰老。作为应酬的晚餐，成了工作的一部分，常常在不知不觉中吃得过饱；味美可口而又“高”、“精”、“尖”的食物，会诱使您吃进过多的蛋白质和脂肪；边吃边聊边饮酒，不知不觉延长了进食时间，导致晚餐过饱；再加上又不注意运动，就会发生血脂异常，导致脂肪肝、动脉硬化；压力过大、情绪不稳、心理紧张，可诱发心脑血管疾病；抽烟或被动吸烟，可致肺癌；过多食用煎、炸、烧、烤食物，有诱发癌症的可能；乳腺癌患者，也多有过度紧张、郁闷生气、生育年龄过大等诱因；慢性咽炎发病率的提高，与人们的紧张压抑、环境的污染不无关系……总之，生活方式不合理，长期过度疲劳，缺乏睡眠，饮食无节，几乎可以导致任何疾病的产生。
笔者曾概括了一下，大体有20种常见致病原因，分别是：过劳而死、起居无常、嗜烟酗酒、饮食无节、不讲卫生、“三高”食物、饮食精致、肥胖致病、减肥不当、穿着不当、运动过量、纵欲过度、环境污染、慢性中毒、电磁辐射、输血不当、滥用药物、过分抑郁、心胸狭隘、遗传所致等。
认识到这一点，我们应当感到欣慰：既然知道许多疾病都是由我们的生活方式所致，有意识地改变我们的生活方式，养成良好的生活习惯，不就可以预防这些疾病的发生吗？没错，一旦知道了疾病发生的根源，健康的主动权、不生病的主动权，就掌握在我们自己的手中了。
过劳死——给现代精英敲响的警钟
近年，一大批青壮年精英因为过度劳累而突然撒手人寰，敲响了过劳死的警钟。
“过劳死”（Karoshi）一词源自日语“过労死”。过劳死，是因为工作时间长，劳动强度高，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。
生活中，有8类人容易操劳过度，是发生“过劳死”的危险人群。这8类人是：只知消耗而不知保养的人；有事业心，特别是称得上“工作狂”的人；有过早死亡家族遗传、又自以为身体健康的人；超时间的工作者；夜班多，作息时间不规则的人；长时间睡眠不足的人；自我期望高，并且容易紧张的人；几乎没有休闲活动与嗜好的人。
过劳死的人当中，有的是患有某些致命的疾病，比如冠心病、心瓣膜病、心肌病、高血压、糖尿病等，但这些病平时没有症状，或者是有症状但因为太过忙碌，没引起重视，这些病就隐蔽起来，没有先兆，一旦劳累过度，达到了极限，便会突然发作，夺人性命。再有就是癌症。过度劳累的人，免疫力低下，身体失去监控，导致癌细胞悄悄地蔓延扩散，一旦发现，就到了晚期。这是过劳死的另一个直接病因。
