祛寒事不小,温度定死生(2)

当代人对感冒似乎并不重视,认为不用处理,反正过几天就能自愈。有的朋友甚至自恃身体强壮,有明显症状还硬抗着,坚持工作学习、熬夜拼搏。殊不知,许多疾病便由此产生。

我常劝朋友们,千万不要拿感冒不当病。有了感冒,要停下工作,及时休整,保护阳气不受侵害。同时,采取措施,把寒气祛除体外,以免留下后患。

不生病的诀窍就是无寒一身轻

既然寒气是诸多疾病的根源,那么,排出寒气,不让寒气滞留体内,是否就能治愈疾病?如果平时能多加防范,避免寒气侵入人体,是否就能维护健康?回答是肯定的:无寒一身轻,这是维护健康的秘诀所在!

遗憾的是,不管是患者朋友还是医生,对寒气都没有引起足够的重视。凡病清热解毒,已成思维定势 ;动辄使用抗生素、挂水输液,从大医院到小诊所,极为普遍……寒气的危害越来越大,越来越普遍。说重一点,此风一日不除,国人就一日不能得到健康。

观念的转变是关键。“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”,只要您知道了排出寒气的重要性,如何排出寒气,便在举手之间。我曾系统总结过排出寒气的方法,简单易操作的大体有以下几种:

药物排寒法 :通过服用具有温热发散性质的中药,来温补阳气,疏通经络,排出寒气。这是驱寒的主要措施,既能祛除入侵肌表的新寒,又能祛除淤积在脏腑、经络的陈寒。

食疗排寒法 :用美味可口的药膳,来增加体能,补益血气,排出寒气。

针灸排寒法 :通过针刺特定的穴位,激发经气,或用艾条、艾绒直接温灸某些穴位,驱散寒气。

推拿按摩排寒法 :与针灸原理一样,通过推、拿、揉、搓、点、按等手法,刺激穴位,激发经气,排出寒气。

刮痧排寒法 :用刮痧板在人体某些表面按照一定方向进行反复刮,使皮肤出现红色斑点或淤血斑块,以此来舒经活络,活血化淤,祛寒排毒,激发正气。这是打开寒气排出通路的有效方法。

拔罐排寒法 :以罐为工具,排出罐内空气形成负压,然后将其吸附于俞穴或应拔部位的体表,从而产生吸力,使局部皮肤充血,以达到舒经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的目的。

熏蒸排寒法 :通过体表的熏蒸,使毛孔开放,肌表温煦,血气循环加快,从而排出寒气。

运动排寒法 :散步、慢跑、登山、游泳等,可以使气血畅通,汗孔开放,直接祛除寒气。

音乐排寒法:音乐既可以调节情绪,稳定心境,又可以调节神经和内分泌功能。而且,音乐透入人体后,可以激发潜能,增加能量,促使寒气的排出。

从根本上维持健康要从保护阳气着手

阳气是排寒的根本动力。寒气侵入体内,能否及时排出,与阳气关系很大。阳气不足,单靠外力,寒气是很难彻底排出的,而一旦养足了阳气,再通过合适的方法,就能把陈寒排出,达到健康的目的。

没有阳气就会失去生命。《内经》说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”失去阳气,人就会折寿而短命。明代医家张景岳说,“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳”,他把人体的阳气比作是太阳。没有阳光,万物就会失去生机;没有阳气,人便会失去生命。因此,我们一定要注意保护好这个阳气。有人把《伤寒杂病论》的核心思想概括为“扶阳气,存津液”,是有一定道理的。因此,要想从根本上维持健康,也要从保护阳气着手。

怎样才能保护阳气呢?首先是要防止寒气的侵袭。寒气最容易损伤阳气,一旦发现寒气的蛛丝马迹,就要及时祛除。其二是要补足气血。气血充足了,阳气的生成便有了物质基础。第三是要保证睡眠充足,使阳气得到养护。第四是要有健康的生活方式。如常熬夜、纵欲过度、喜食冷品等,都会耗散阳气。若从脏腑的角度考虑,保护阳气,重点在于养护好

肺、脾、肾三脏。这些,将在后面详细介绍。

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