卸下了盐湖城的辉煌，杨扬暂时离开了冰场，选择了赴美留学。2004年，当中国短道速滑队陷入低谷的时候，杨扬不顾家人的反对重返国家队，并克服重重困难和满身伤病获得了一枚都灵冬奥会铜牌。
杨 澜：都灵得到的这块铜牌，你心里对它在意吗？
杨 扬：非常在意。
杨 澜：为什么？
杨 扬：因为我不是特别喜欢去张扬的人，但是我会很开心地说，我前两届奥运会，两块金牌，三块银牌，那么就缺一块铜牌，我说我都灵就为铜牌来的。
杨 澜：是自我安慰吗？
杨 扬：自我安慰。但我就是特别喜欢它。对我来说2006年奥运会如果不参加的话，我想我肯定会有遗憾，铜牌的结果对我来说，可以让我心安理得地离开。
2006年8月17日，31岁的杨扬正式退役。从冰上世界的虚拟生活到现实生活，杨扬如何面对未来？如何选择新的人生目标？她能延续曾经的辉煌吗？
尽管对退役后的生活有着充分的思想准备，但过惯了集体生活的她还是有些忐忑不安，甚至别人眼中一件极其简单的小事也会把她难倒。
杨 澜：据说你的一位美国朋友在你退役的时候说“Welcome to the real world”，就是说（ 欢迎 ）回到现实生活当中来，从一种基本上半封闭甚至全封闭的一种训练环境下，生活了多年的运动员，到了现实生活当中，什么事情让你最不习惯？
杨 扬：最不习惯的就是生活的琐碎。
杨 澜：琐碎？
杨 扬：对，我第一次交电费交了一天。
杨 澜：交了一天，不知道怎么去交？
杨 扬：不知道怎么去交。
杨 澜：到哪儿去交？
杨 扬：不知道到哪儿去交，去了以后又告诉我你得拿卡来，我又回家取卡，拿卡来之后你的密码是什么？我说我不知道，然后跑到物业去要密码，一天下来我都快疯掉了。
