现代人最实用的穴位按摩(6)

自我取穴按摩法 :

(1)

一只手轻握空拳,大拇指和食指弯曲,两指的指尖轻触、立拳;

(2)

另一只手掌轻轻握在拳头外,用大拇指的指腹垂直按压穴位,有酸、胀、痛的感觉;

(3)左右两穴位,每次各按压1~3分钟。

该穴位于小指尺侧,

指甲角旁0.l寸。

自我取穴按摩法 :

(1)一只手的掌背向上、掌面向下;

(2)用另一只手轻握,大拇指弯曲,用指甲尖端垂直下压;

(3)

轻轻掐按此穴位,有强烈的刺痛感;

(4)

左右两穴位,每次各掐按1~3分钟。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐目视前方,口微微张开;

(2)

举起双手,手指尖朝上,手掌心向前;

(3)

大拇指的指尖垂直,并且轻轻插入耳屏前面的凹陷正中处,有刺痛感;

(4)

轻轻用大拇指的指尖按揉穴位;

(5)

左右两穴位,每次各按揉1~3分钟,或者两侧穴位同时按揉。

该穴位于人体的手背部,当第4、5指间,指蹼缘后方赤白肉际处。

自我取穴按摩法 :

(1)正坐,伸手屈肘,朝着自己的胸前,手掌心向下;

(2)轻轻握拳,用另外一只手轻轻扶住小指侧的掌心处,大拇指弯曲,用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位,有酸胀感;

(3)先左后右,每天早晚各掐按一次,每次掐按1~3分钟。

该穴位于前臂背侧,当阳池穴与肘尖的连

线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,手平伸,屈肘,掌心向着自己,指尖向上,肘臂大约弯曲成90度;

(2)

用另外一只手轻握手腕下,大拇指在内侧,其余四指在手的外侧,四指弯曲,中指的指尖垂直下压,按揉穴位,有酸痛感;

(3)先左后右,每天早晚各按揉一次,每次按揉1~3分钟。

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上呼吸道感染、流行性感冒、急性呼吸道传染病等鼻腔炎症的细菌或病毒通过耳咽管,或者外界细菌、病毒直接通过陈旧性穿孔的鼓膜进入中耳,引起的中耳化脓性炎症,这就是化脓性中耳炎。化脓性中耳炎是由于细菌进入鼓窒引起的化脓感染,常累及中耳其他部位,多发于儿童。

化脓性中耳炎患者会有不同程度的耳痛、发热、听力障碍等症状,若鼓膜出现急性充血,穿孔后则会有搏动性脓液涌出。该病严重时可出现耳后肿痛、头痛、高热、寒战、颈项强直或昏迷等症状,须尽快就诊治疗。有效的治疗良方和穴位按摩也可以收到很好的治疗效果。

治疗良方

虎耳草洗净捣烂,取汁滴耳 (万年青叶、菝葜叶均可)。

土牛膝捣汁滴耳。

轻粉三分,枯矾三钱,冰片四分,研粉吹入耳内。

特效穴位

听宫穴 。

两侧穴位同时按揉。

慢性咽炎是一种由慢性感染所引起的弥漫性的咽部病变,该病病程发展缓慢,常与邻近器官或全身性疾病并存,如急性咽炎反复发作、鼻炎、副鼻窦炎、扁桃体炎等,有时过度吸烟、饮酒等不良习惯慢慢刺激鼻咽部,也会引起慢性咽炎。患者会感到咽部干燥不适,有异物感,或胀痛感,还会有咽部干燥、灼热、发痒、声音沙哑、咽部黏膜充血或增厚等症状。

治疗良方

新鲜的萝卜菜适量,捣汁服,或干萝卜菜,煎汤服,长期坚持效果甚佳。

中成药苦胆草片,每次 4~6片,每日三次,饭后服,或左金丸,每次一钱,每日三次,对慢性咽炎均有很好的疗效。

特效穴位

孔最穴、太渊穴、少商穴、少泽穴、商阳穴。

该穴位于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,手臂前伸,手掌心朝上。

(2)

用一只手的手掌轻轻握住另一只手;

(3)握住手臂的那只手,大拇指弯曲,用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向轻轻掐按穴位,有酸胀感;

(4)左右两穴位,每次各掐按1~3分钟。

该穴位于大拇指末节桡侧,距指甲

角0.1寸处。

自我取穴按摩法 :

(1)将大拇指伸出;

(2)

用一只手的食指和中指轻轻握住此大拇指;

(3)

另一手的大拇指弯曲,用指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛感;

(4)先左后右,每次各掐按1~3分钟。

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