心理学词典
约哈里窗户理论：这一理论以心理学家约瑟夫和哈里的名字共同命名。该理论认为，人际交往的成败很大程度上取决于各自的“自我暴露”的程度。每个人内心都有四个区域：自己与别人都了解的开放区域；别人了解而自己却不了解的盲目区域；仅仅自己了解却从不向别人透露的秘密区域；自己和别人都不了解的求知区域。这四个区域就是“窗户”。
这种理论看似很深奥，但实际上并不难以理解。扪心自问，你是不是对别人的秘密，也怀有深深的好奇呢？不要认为这不正常，它与人类求知的天性有关。
秘密是属于个人的。与人分享秘密，常常就在无形中传达着这样一种信息：我和你关系很近，所以要分享秘密。对于吐露秘密的人而言，这是一种精神的解脱，更是一种拉拢关系的手段；对于接受秘密的人来说，这意味着一份信任和一份友谊。试想，如果有人愿意主动和你分享秘密，那么你是否会感到一丝温馨和激动呢？所以，在适当的时候和适当的朋友分享适当的秘密，往往会给我们的友谊带来意想不到的好处。
张璐和徐媛是一对已经相识十几年的好朋友。她们的友谊始自初中时代，而真正达到形影不离则是在工作以后。
大学毕业以后，张璐和徐媛非常幸运地在同一家公司找到了工作。那时，张璐对公司里一个男同事非常有好感，可是张璐又偏偏是个内向的人，所以一时间她感到非常彷徨：是不是要勇敢地追求自己的爱情？可要追求的话，自己又该怎么做？最后，经过再三考虑，她决定将这件事告诉徐媛。因为徐媛是她在公司里几个关系不错的朋友中最善解人意的一个，而且两人认识的时间也最长。
与人分享秘密的效果很好。在向徐媛诉说了所有的事情以后，张璐不仅使自己的感情得到宣泄，而且从此她就多了一个总是为她提供帮助和支持的“同盟军”。
徐媛是个热心肠。为了帮助张璐实现终生的幸福，她千方百计为张璐出谋划策，还连续策划了好几个小“邂逅”，让张璐与那位男同事有单独接触的机会……在她的帮助下，张璐终于追到了自己的爱情。
一年以后，张璐和男友步入了婚姻的殿堂，而徐媛和她也因此成为一对最要好的姐妹。
徐媛与张璐的友谊之路始于一个秘密，这是她们互相了解、互相信赖的开始。从这个故事中我们可以清楚地看到，通过一定程度的“泄密”，我们可以换得别人的信任与同情，这对我们的人际交往有着非常积极的意义！
分享秘密是增进友情的一条纽带。在分享的过程中，我们的朋友会因为我们的慷慨而感受到来自于我们对他们的重视和接纳。倾听了你的秘密以后，他们自然而然就会产生维护秘密的责任感。相信约哈里窗户理论，实践约哈里窗户理论。因为秘密就是这样，越分享，越快乐；越分享，你的人际关系越密切。
吸引力智慧絮语
通过对约哈里窗户理论的学习我们知道，与人分享秘密可以增强你的社交吸引力，拉近你与他人之间的人际距离。可是，在此过程中有两点却必须注意：要曝光秘密的选择和你交际对象的选择。
秘密可以分享，但不代表所有秘密都是如此。一般情况下，我们选择的秘密最好是既能引起对方兴趣，而又不会使对方掌握可以伤害我们的“把柄”的秘密。有选择地与别人分享我们的秘密才是明智的选择。此外，暴露秘密前你也要对暴露的目标有所选择。与人分享秘密的确是增加亲近感的一种良方，但也不能随便和谁都说。对于不了解的人或者说是交情尚浅的人，不要将自己的秘密或者心里话和盘托出。很多时候，我们说出了一些不该说的秘密，对方也不会觉得高兴！
07阿伦森效应：夸奖与批评，用得恰当才生效
心理学词典
阿伦森效应：阿伦森效应又名得失理论，是心理学家阿伦森提出的人在面对批评与赞扬时的心理活动状况分析。根据阿伦森效应我们可知，交际个体对自己交际对象的态度会随着对方所给予的奖励的减少而逐渐趋于消极，反之亦然。
