你可能熟悉西弗吉尼亚的儿科医生亨特·派奇·亚当斯的故事。他在巡诊时穿小丑服装，安橡皮鼻子，等等。他曾经被罗宾·威廉姆斯在电影中演绎过，他的医疗方法曾经流传到世界各地。亚当斯医生说，这些方法是有效的，因为“快乐比任何其他药物都更重要”。
雷蒙德·穆迪博士，畅销书《生生不息》（Life After Life）的作者，还写过一本关于幽默疗法的书《笑口常开》（Laugh After Laugh）。他告诉我们，他曾经跟随罗纳德·麦当劳去访问过一所儿童医院，当小病人们的精神之灯被麦当劳的访问所点燃时，令人惊异的身体好转现象就会出现在部分病人的身上。
内啡肽是身体中的天然止痛药。根据芝加哥大学沃伦·弗莱博士的研究，笑可以产生与内啡肽类似的效果，减轻我们身体的痛苦。一些研究成果表明，笑可以提高T细胞抗感染的水平，可以提高γ干扰素蛋白抗疾病的水平，可以提高B细胞产生抗体的水平。由于笑可以增强呼吸能力、氧气使用效率和心跳次数，临时刺激循环系统，促使淋巴液周流到患病区域，降低血压，所以《圣经》上说，“快乐之心是良药”。
积极的观念在工作和人际关系上的作用已经得到科学的证明，其中有充分的理由让你培养并保持积极的态度。这些常识性策略，有助于培养你的积极态度。当你消除了心理压力和负面态度时，你就可以开始享受更加积极的自我感觉，因此，这些策略是有效的，是帮助你把态度转化为行动的第一步。
态度反映了你自己
尽管每个人都有自己的态度，但并非每个人都有相同的态度。有些人的态度推动他们前进，帮助他们应对挑战、克服障碍，进而达成目标；有些人的态度则像一只铁锚，反而减慢他们的前进步伐，甚至令其完全停滞不前。看看你认识的人吧，他们经常可以以不同的态度区分开来：
乔治乐观进取，一向出类拔萃。
莎拉笑对一切，为何总能如此？
你难道不希望你的周围都是乔治和莎拉这样的人吗？你肯定希望他们在工作中是你的同事，在家庭中是你的朋友。
下面这些人则以其消极态度而闻名：
你认识艾伦，
即使没有问题，她也能制造问题。
我认识汉克，
他很能干，但他什么都想干，结果却一事无成。
我曾与弗瑞德共进午餐，
他一直抱怨没有碰到过一件好事。
我敢肯定你也曾遇到过这样的人。由于态度消极，他们似乎总觉得生活的乌云笼罩在头顶，我们一般也不愿与这些人打交道。
态度积极的人，每天早上都会掀开被子，跳下床，打开窗户，深呼吸，然后大声赞美：“早上好，我的上帝！”态度消极的人，每天早上只能勉强地从床上爬起来，望着窗外，然后开始感叹：“我的上帝，又是早上了！”
当然，态度的积极与消极无法截然两分。即便是极度的乐天派，也会有不如意的时候；即便是最阴郁的悲观者，也会有快乐的时候。我们的态度，日复一日地受到周围环境的影响。当不如意的事情发生时，除非我们掌握了控制人生态度、保持积极心态的方法，才能不让外界因素严重影响我们的内心。
萧伯纳说过：“人们总是把成败归因于环境，事实上，功成名就者总是努力寻求他们需要的环境，如果找不到，他们就创造它。”
