脑呼吸的第一个特点是，通过身体操纵心灵的方法，即用我们的身体操纵意识、文化、世界观等高度的精神性问题。
许多人试图努力用思考来解决所思考的问题，用情感来解决情感的问题，用心来解决心灵的问题。但是，经验告诉我们这往往是行不通的。心在尚未被驯服的时候，就会反复无常地变化。
只有牢牢地抓住心灵，才能正确地运用它。那么怎样才能抓住它呢？怎样才能学会运用之法呢？心的变数很多，既难抓，更难操纵。但是，当我们以自身的主人自居，懂得如何操纵身体时，就非常容易操纵心灵。脑呼吸正是通过体验和习惯来改变意识，从而接近心灵、抓住心灵，并通过身体操纵心灵。
人类是通过体验的力量而发生变化的，而不是通过知识的力量。举例说：报纸或电视媒体常常宣传环境污染的严重性，但是有许多人却不以为然，漠不关心。但当他们发现自己吃的食物和喝的水被污染，身体发生异常时，他们就会自然而然地关心起环境问题。脑呼吸把通过头脑知道的和通过知识理解的一切变为“用眼睛看，用身体体验”。即通过具体体验和感受得到新的知识和理解。
脑呼吸的第二个特点是对习惯的强调。我们在评价某一个人的人格和意志水平时，并不以此人在特殊情况下采取的破格行为为基准，而是以其日常生活中的一言一行作为判断的根据。换句话说，意识的水平就是习惯问题。
所以，要想改变意识，就要改变习惯，即改变我们的思想、言行和行为。脑呼吸首先让我们看到我们固有的思考和行为模式，然后通过净化脑唤醒脑感觉，提高脑的灵活性，培养我们改变习惯的力量。
脑呼吸正是通过这种体验和习惯的变化，改变我们人生的态度和意识，从而创造新人类。
