作为不忠方，你可能怨恨伴侣没有给予你童年时失去的种种，于是你就通过外遇寻求满足，把未来交给了一个你并不太了解的情人。你宁愿选择出轨，也不愿意与伴侣共同努力度过爱情幻想破灭阶段，真实面对自己内心的矛盾。
也许你会说，这次的感觉真的不同，强烈的激情使你失去了判断力，你相信找到了真爱。你相信这种美妙的激情具有愈合伤痛的力量，是你从未经历过的。眼前的这个人如此与众不同，让你充分找到了自我，给了你一生都在追求的爱情。
你对情人的痴迷，产生了强烈的化学反应，并不代表这就是完美的爱情，而是一种从过去的被虐待和被控制中解脱出来的狂喜。正如我前面讲过的，强烈的化学反应，可能会被不健康的爱情模式所触发。相反，平和的化学反应能让你以更宽容、更成熟的方式经历爱情。从而能够让这段感情走得更长久，更稳固，更让人满意。
最后，你可能还是决定和情人一起生活。你相信新的爱情可以让你发展，发挥自己最好的一面。的确，外遇可以唤醒你在婚姻中受到压抑的正面特质，让你逃离那段沉闷痛苦的婚姻关系，并找到一个更能理解你的情人。
但是，在你离开伴侣之前，我建议你仔细倾听内心的失望和痛苦，它们会勾起你童年的回忆，告诉你如何来挽救婚姻。在你逃离家庭之间，问问自己：“逃离现在的婚姻，是否就是通往实现自我的康庄大道，或者只是回避儿童时期心灵创伤的借口。”
不管你做出怎样的抉择，你都将要经历爱情幻想破灭阶段，你必须努力付出，让你的婚姻向健康良性的状态发展。如果你还是不以为然，那你将继续自欺欺人。
在本章里，我鼓励不忠方和受伤方都认真地思考自己的爱情观。在下一章里，我将会帮助你直面问题，做出最后的决定:留下来还是离开？
第四章 正视外遇后的顾虑?恐惧
在前面一章，我建议你们在做任何决定前都应考虑到不同的爱情观。现在，我建议你们直面婚姻的忧虑与恐惧，战胜这种负面情绪的影响，以免盲目地做出决定，遗憾终生。
如果你自己能独立解决这些顾虑和担忧，那当然最好。因为在伴侣面前，为了维护自己的地位，你很难坦诚承认自己的错误。其实要让你照顾伴侣的感受做自我检讨，也几乎是不可能的。所以你需要自己真实地面对内心深处的矛盾，不要将之美化，但也不必给自己泼冷水。
下面让我们来看看人们有了婚外恋后10种最普遍的顾虑和恐惧。
1.“已经造成这么多伤害?，我们还能在一起吗？ 2.“你有过前科，我怎能相信你不会再次出轨呢？”
3.“我们能改变吗？还是我们根本就合不来？”
4.“是的，你是努力在做一些改变来挽救我们的婚姻，可是这样的改变能持续多久？你是真心的吗？”
5.“你是真的需要我，或者只想从我这得到好处(经济上的保障，完整的家，共同抚养孩子)？”
6.“我有留下来的理由吗？”
7.“我们应该为了孩子而凑合过下去吗？”
8.“你都出轨了，你不可能再爱我了，既然这样，有什么理由还要继续下去？”
9.“我是不是对你太温柔，在你身上花的时间太多了？决定要继续这段婚姻会不会是个错误？”
10．“和情人在一起的时间长些，我就能够做出一个更好的选择吗？”
下面我们就来认真地逐一分析以上想法，帮助你做出一个明智的抉择。
疑虑一（夫妻双方）：“已经造成这么多伤害了，我们还能在一起吗？”
外遇事件暴露之后，你们可能会认为，爱一旦失去就不能再挽回，信任一旦被破坏就不能重新获得。有这样的想法是很正常的。现在我建议你，要以你对过去的看法而不是根据你现在的想法来评价你的生活。回顾过去，你们是否曾经幸福过，是否彼此依恋？想想热恋时你们如何被对方吸引，对将来的憧憬往往取决于你们过去的感情深度。如果你们双方都在努力解决矛盾和冲突；你们仍彼此相爱，对将来有着共同的愿景；你们的性生活很和谐——这些都说明你们的婚姻比你所认为的更有希望。
外遇后再去回顾婚姻，作为不忠方的你可能只看到痛苦的一面，这对你的伴侣是很不公平的。所以一定要小心，不要以歪曲过去来证明现在的合理，为自己的外遇找到一个正当的理由。你回忆说：“在我的婚姻里，我从没感受到幸福，我需要她时，她从不在我身边。”与不忠的你正好相反，受伤的伴侣总是试图回忆以前你们在一起的幸福时光，以找到挽救婚姻的动力。她回想道：“他总能让我感受到爱，我们曾经是多么幸福。”不忠方想证明：我以前也曾对婚姻忠诚，是你让我变成现在这样的。受伤方想证明：我们的婚姻没有你想象那么失败。
所以，你们双方都应该客观地看待婚姻中的幸福和痛苦，不要带有任何偏见。
有时候，预言会影响现实。你如果总是认为自己的婚姻无法再挽回，那么从某种程度上说，你已经被这种假设打败了。如果你对婚姻的预测相对乐观点儿，你与伴侣重建婚姻的可能性就更大些。
疑虑二（受伤方）：“我怎能相信你不会再次出轨呢？”
一旦发现伴侣对自己不忠，就会担心自己不可能再信任他（她），很难在婚姻里找到安全感。这些担心有道理吗？下面的5个提示可以提供线索，帮助你回答这些困惑。
提示1：隐藏的态度
公认的一夫一妻制并不是婚姻幸福的保证，但是如果伴侣连口头保证都说不出口，那你就更没有什么理由相信他了。当我的一个病人问丈夫为什么要欺骗她时，丈夫解释道：“我哪知道你会发现我骗你。”她勃然大怒道：“照你的意思，只要不被发现，你就可以肆无忌惮地对我说谎了？难道你的良知只是害怕遭受惩罚吗？”
她的丈夫认为只要不被发现，任何事都是可以的，这使得她更加怀疑丈夫是否还能忠贞不渝。果然不出所料，不到两个星期，她就发现丈夫在一家酒吧里与他的老情人接吻。
