高血胆固醇就是血液中胆固醇的含量过高，是新陈代谢失调的表现，同时也是心绞痛、心脏病、心肌梗死、动脉硬化等严重疾病的诱因。胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL）两类，其中HDL有预防心脏病的作用，而LDL则是形成动脉斑块的罪魁祸首。如果血胆固醇水平长期偏高，就会逐渐导致动脉栓塞，最终造成严重的后果。除遗传因素外，饮食和生活习惯是影响血胆固醇水平的主要因素。
中医理论认为，如果肝、脾、胃、胰腺等消化脏器气血虚弱，就会导致湿气和黏液的积聚，从而形成高血胆固醇。这与西医理论的观点如出一辙，后者认为血液中的胆固醇一部分由消化道吸收，一部分由肝脏合成。糖尿病、绝经反应等症状会导致新陈代谢和内分泌失调，致使血胆固醇水平升高。通过针灸、草药、食疗和健身练习等手段，我已经成功治愈了许多高血胆固醇患者。
我最近接待过一位女患者，她的胆固醇读数为405，其中HDL仅有56，LDL则高达349，甘油三酸酯读数也高达312。她48岁，正处于绝经反应期间，过去的4个月中体重一直在增加。检查显示，她的细胞有胰岛素抵抗征象，血糖水平有所升高。我与她的内科医生取得了联系，共同制订了一份中西结合的治疗方案，包括高纤维、低胆固醇的饮食，心血管锻炼，以及针灸、穴位按摩等内容。
患者同意连续2个月服用他汀类药物，以阻断肝脏中胆固醇的合成通路。内科医师对她进行了超声检测和CT扫描，未发现动脉斑块或钙化。2个月之后，她的血胆固醇读数降到了252，HDL/LDL/甘油三酸酯读数也有所好转，但仍未回归正常范围。由于他汀类药物的副作用，她血液中的肝酶水平有较大的上升，所以内科医师决定停止用药。我继续对她进行中医治疗，3个月后，她的血胆固醇读数进一步降至178，HDL/LDL比为97∶81。她的体重减轻了10公斤，月经也正常了。至本章成书时，她的健康状况一直保持良好。
以下是我的一些建议：
饮食建议
·饮食营养应全面均衡，不含防腐剂、添加剂、杀虫剂等。少吃多餐，多吃（喝）绿色蔬菜、谷类、芹菜、豆腐、菠菜、大蒜、葵花子、豌豆、竹笋、燕麦、大麦、黑麦、扁豆、苹果、梅子、蓝莓、胡萝卜、包菜、椰菜、山药、荞麦、海蜇、西瓜、山楂（泡茶）、茄子、蘑菇、柠檬、藕、菊花（泡茶）、肉桂子（泡茶）、珍珠麦、桃仁、生姜、麦麸、绿茶等。茴香、牛至、黑胡椒、罗勒和龙蒿等香料富含功效成分，可降低血胆固醇水平。
·远离油炸及油腻食品、蔗糖、味精、防腐剂、饱和脂肪酸、咖啡、奶酪、腌制食品等。
家常疗法
·芬兰进行的一项研究表明，每日食用苹果3个，坚持3个月，能使胆固醇读数下降至少20点。
·长期食用橘子酱，可降低LDL水平。美国农业部的研究表明，柑橘和橘子的色素中含有功效成分多氧甲基黄酮（PMF），可降低LDL水平，同时对HDL水平没有影响。
·每日饮用绿茶或红茶1杯，可降低LDL及甘油三酸酯水平。
营养品
·每日服用辅酶Q10（50毫克），可增加心脏的供氧率。他汀类药物能阻断人体自身合成辅酶Q10的通路，造成肌肉疼痛，所以服用他汀类药物期间必须补充辅酶Q10。
·服用β-胡萝卜素（1000毫克），可降低冠状动脉及其他血管疾病的发作几率。
·服用叶酸（400微克）可促进毛细血管血液循环，改善心肌供氧。
·服用可溶性纤维，可吸附和排除肠道脂肪，减少胆固醇的吸收。
·服用红曲米（1200毫克）可降低血胆固醇，其效用与他汀类药物类似。
草药方剂
·朝鲜蓟叶片提取物有降胆固醇的功效。
·柳树皮中含有阿司匹林的主要提取元素，可预防动脉斑块和血栓的形成。
·以菊花、山楂、桂皮、莲子、桑叶和薄荷配制成茶，每日饮用3杯，有降胆固醇的功效。
锻炼和健身
锻炼能促进循环，维持心脏健康。每天花至少半个小时进行心血管锻炼，有助于维持健康的血胆固醇水平。快走（时速5~7公里）、体操、乒乓球、游泳（速度不要太快）、骑行（时速16公里以下）、划船（时速3~6公里）、漂流等锻炼项目均适合高血胆固醇患者。
如果健康状况不允许进行一般的锻炼，可以采用“旋转木马散步法”：
练习在户外进行。找一棵树，周围至少有2米的自由活动空间，以树为圆心，画一个半径约为15米的圆；
双手叉腰，匀速沿圆周绕行，速度不要太快，每绕完一圈就稍稍改变手的位置；
顺时针绕行一定的圈数之后，再改为逆时针，绕行同样的圈数。
穴位按摩
·右手拇指按压右膝下方四指宽处的足三里穴，力道以产生轻微痛感为宜，时间约2分钟，然后左右交换。可改善消化，促进脂类物质的代谢。
图：
足三里穴
禁 忌
·避免压力及久坐，因为长期的压力及久坐的习惯不仅容易导致高血胆固醇，还会引发肥胖、糖尿病等其他疾病。
·忌吸烟及被动吸烟，以防心脏病及动脉硬化。
小便失禁
小便失禁是指人对小便失去控制能力。小便失禁为常见病，仅在美国就有1300多万人患有小便失禁，其中大部分是老年人和妇女。小便失禁可表现为应力性失禁（咳嗽、大笑或打喷嚏时小便溢出）、满溢性失禁（小便长期自动溢出）、尿频、尿急等。小便失禁的原因，女性主要是内分泌失调和缺陷，男性则可能是慢性尿道感染、前列腺肿大或神经损伤等。防治小便失禁的手段除药物外，还包括锻炼、生物反馈和自控练习等，如果症状无法完全治愈，就需要使用尿布、导尿管、尿道塞等装置。
中医理论认为，小便失禁是肾虚的表现。衰老会导致肾脏元气的衰竭，功能性疾病、身心压力、过度纵欲、女性怀孕等都会加速这一过程，从而导致肾虚。
有一位男性患者因为前列腺癌，需要手术切除前列腺，术后引发了小便失禁。自术后两周开始，我每周对他进行两三次针灸治疗。他在最初三周需要使用尿布，接下来的三周换成了尿片，六周之后症状完全消失。坚持针灸和草药治疗三个月后，他的勃起能力恢复了80%。
